ロイヤルホスト 野菜オムレツプレート／英国風パンのカロリーは733kcal
733kcal
1日の2736%エネルギー733kcal · 1日の2736%
たんぱく質29.6g · 1日の37%
脂質41.2g · 1日の66%
炭水化物60.6g · 1日の19%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから33位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+53kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 51%C 33%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 733kcalロイヤルホスト 野菜オムレツプレート／英国風パンこの商品
733kcal基準
お子様ハンバーグプレートバケット
662kcal−71
お子様ハンバーグプレートグリル&ベーカリー ザ・シーズン
662kcal−71
おこさまハンバーグプレートグラッチェガーデンズ
727kcal−6
お子様ハンバーグプレートステーキのどん
752kcal+19
キッズオムドリアプレートチーズ&ドリア.スイーツ
763kcal+30
お子様オムライスプレートグリル蔵敷
784kcal+51
キッズハンバーグプレートジョイフル
813kcal+80
チーズオムレツとハンバーグラケル
832kcal+99
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
野菜オムレツプレート／英国風パンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 735 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,108 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 735 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,529 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから33番目
低いほうから28%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの66%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より49kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、135kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜オムレツプレート／英国風パン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。