ロイヤルホスト野菜オムレツプレート／英国風パンのカロリーは733kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 16%

F 51%

C 33%

ロイヤルホストでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「オムレツ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
昔ながらの鉄板ナポリタンオムレツ添え	ベーカリーレストランサンマルク	735	16.2	51.8	50.6	5.4
チーズオムレツとチキンステーキ	ラケル	739	42.7	52.6	26.8	3.5
ほうれん草とチーズのオムレツ	むさしの森珈琲	803	—	—	—	4
【マイカレー】モーニングオムレツカレー	マイカリー食堂	939	—	—	—	—
ほうれん草オムレツ	パスタ・デ・ココ	940	—	—	—	6.4
七穀米と赤ワインソースオムレツ	nosh	364	12.1	19.1	—	2.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	735 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,108 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	784 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,126 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから31%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより23kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると152kcal重い数字です。

ウォーキング

199分

ジョギング

100分

自転車

127分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）	733	24.4	39.1	74	4
スクランブルエッグプレート／トースト	729	24.8	44.7	55.7	2.7
スクランブルエッグプレート／英国風パン	738	26.1	44	58.6	2.9
野菜オムレツプレート／トースト	724	28.3	41.9	57.7	3.2
ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ	720	23.5	35.1	78.4	3.5
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）	748	40.3	57.5	21.8	2.8
フルハウスブレックファスト	748	24.8	46.8	55.8	3.1
(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ	763	37.8	53.8	29.3	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソーセージのペペロンチーノ	セブン-イレブン	733	30.2	29.7	89.2	7.3
石焼ビビンバ（たっぷりサイズ）	安楽亭	733	22.1	34.3	82.5	5.3
まる得ロースランチ（100g)	七輪房	733	28.1	26.8	96.6	4
華屋のおこさま松花堂弁当	華屋与兵衛	733	—	—	—	6
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）	ジョナサン	733	—	—	—	6.5
トリプルモスチーズバーガー	モスバーガー	733	34.8	43.7	50.4	4.8
ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	733	29.4	55.2	23.7	1.6
五目麺	バーミヤン	733	—	—	—	7.5

「野菜オムレツプレート／英国風パン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。