ロイヤルホスト ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚のカロリーは1054kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,054kcal
- たんぱく質
- 34.4g
- 脂質
- 61.3g
- 炭水化物
- 91.2g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1054kcal48%
- たんぱく質34.4g42%
- 脂質61.3g99%
- 炭水化物91.2g29%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −927
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −815
- 牡蠣フライ255kcal −799
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,056 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,429 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,105 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,447 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの99%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより344kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると473kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
287分
ジョギング
143分
自転車
183分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) | 1,053 | 39.3 | 57 | 91.7 | 3.3 |
| ロースかつ膳（ドミグラスソース） | 1,058 | 39.5 | 60 | 91 | 5.1 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース | 1,059 | 46.8 | 63.1 | 84.3 | 3.1 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース | 1,067 | 46.8 | 63.6 | 85.6 | 2.6 |
| ロースかつ膳（特製かつソース） | 1,031 | 36.1 | 56.8 | 94.9 | 5.9 |
| ロイヤルホストジャワ風ドライカレー＆カシミールランチ | 1,023 | 29.1 | 52.2 | 112 | 3.5 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース | 1,085 | 46.9 | 65.7 | 82.9 | 2.5 |
| ビーフシチューオムライス | 1,087 | 38 | 68.1 | 74.2 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げ天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,054 | — | — | — | — |
| うな重セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,054 | — | — | — | 9.9 |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | やよい軒 | 1,054 | 53.1 | 49.1 | 104.1 | 8.4 |
| エビ味噌つけめん | 幸楽苑 | 1,054 | 43.9 | 29.3 | 140.8 | 10.2 |
| 【オリジナルソース】チキンかつカレー | マイカリー食堂 | 1,053 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | フォルクス | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,053 | 37.7 | 93.5 | 26 | 2 |
| 極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 七輪房 | 1,055 | 42.1 | 58 | 102.7 | 6 |
「ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。