ロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／英国風パンのカロリーは976kcal
976kcal
1日の3548%エネルギー976kcal · 1日の3548%
たんぱく質36.1g · 1日の45%
脂質56.8g · 1日の92%
炭水化物80.8g · 1日の26%
食塩相当量4.5g · 1日の6069%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから86位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+56kcal+296kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2g+2.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 52%C 33%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 976kcalロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／英国風パンこの商品
976kcal基準
モーニングひれかつ膳ガスト
820kcal−156
チーズオムレツとハンバーグラケル
832kcal−144
ハンバーグモーニングサイゼリヤ
884kcal−92
オム ベーコンクリームソース神戸元町ドリア
907kcal−69
ほうれん草オムレツパスタ・デ・ココ
940kcal−36
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニングジョナサン
981kcal+5
Ｍハンギングテンダーステーキ弁当グリル蔵敷
1,006kcal+30
ハンバーグオムライストマト&オニオン
1,037kcal+61
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
野菜オムレツモーニング／英国風パンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 978 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,351 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 978 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,772 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから86番目
低いほうから72%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の60%・69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より292kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、378kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト
972kcal
た31.3g脂60.3g炭75.9g塩3.8g
トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース）
980kcal
た50.4g脂68.9g炭38.2g塩4g
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン
981kcal
た32.6g脂59.6g炭78.8g塩4g
野菜オムレツモーニング／トースト
967kcal
た34.8g脂57.5g炭77.9g塩4.3g
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）
964kcal
た33.9g脂68.1g炭52.3g塩3.8g
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)
960kcal
た32.3g脂51.8g炭95.8g塩4.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフジョナサン
976kcal
国産牛のスタミナ炒め 弁当大戸屋
976kcal
ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
976kcal
なつかしのナポリタン(皿盛)パスタ・デ・ココ
976kcal
単品厚切りトンテキ300gステーキ屋松
976kcal
菅谷の納豆＆目玉焼き朝定食山田うどん食堂
976kcal
三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin Cutlet(With salad)珈琲館
976kcal
豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(160g)安楽亭
977kcal
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「野菜オムレツモーニング／英国風パン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。