ロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／英国風パンのカロリーは976kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 976kcal
- たんぱく質
- 36.1g
- 脂質
- 56.8g
- 炭水化物
- 80.8g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー976kcal44%
- たんぱく質36.1g45%
- 脂質56.8g92%
- 炭水化物80.8g25%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「オムレツ」
- 野菜オムレツプレート／トースト724kcal −252
- 野菜オムレツプレート／英国風パン733kcal −243
- 野菜オムレツモーニング／トースト967kcal −9
ほかのチェーンの「オムレツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【欧風ビーフ】モーニングオムレツカレー | マイカリー食堂 | 964 | — | — | — | — |
| ほうれん草オムレツ | パスタ・デ・ココ | 940 | — | — | — | 6.4 |
| KUKUブロッコリーのオムレツ | ラケル | 931 | 27.8 | 51.4 | 79.5 | 3.3 |
| ほうれん草とチーズのオムレツ | むさしの森珈琲 | 803 | — | — | — | 4 |
| 昔ながらの鉄板ナポリタン オムレツ添え | ベーカリーレストランサンマルク | 735 | 16.2 | 51.8 | 50.6 | 5.4 |
| 七穀米と赤ワインソースオムレツ | nosh | 364 | 12.1 | 19.1 | — | 2.2 |
野菜オムレツモーニング／英国風パンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 978 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,351 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,027 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,369 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより266kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると395kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性くるみ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース） | 980 | 50.4 | 68.9 | 38.2 | 4 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト | 972 | 31.3 | 60.3 | 75.9 | 3.8 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン | 981 | 32.6 | 59.6 | 78.8 | 4 |
| 野菜オムレツモーニング／トースト | 967 | 34.8 | 57.5 | 77.9 | 4.3 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース） | 964 | 33.9 | 68.1 | 52.3 | 3.8 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース) | 960 | 32.3 | 51.8 | 95.8 | 4.1 |
| モーニングビーフジャワカレー | 992 | 26.9 | 49.3 | 112.3 | 2.4 |
| 黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー | 959 | 25.2 | 43.7 | 118.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフ | ジョナサン | 976 | — | — | — | 5.2 |
| てんやの上天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 976 | — | — | — | — |
| 国産牛のスタミナ炒め 弁当 | 大戸屋 | 976 | 22.1 | 53.4 | 95.1 | 3.7 |
| ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 976 | 33.6 | 55.8 | 76.3 | 1.6 |
| 「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯 | バーミヤン | 976 | — | — | — | 8 |
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
| 肉野菜炒め定食 | 日高屋 | 976 | — | — | — | 5.8 |
| 三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin | 珈琲館 | 976 | — | — | — | — |
「野菜オムレツモーニング／英国風パン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。