ロイヤルホスト 黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテトのカロリーは816kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 816kcal
- たんぱく質
- 8.8g
- 脂質
- 52.6g
- 炭水化物
- 78.6g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー816kcal37%
- たんぱく質8.8g11%
- 脂質52.6g85%
- 炭水化物78.6g25%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −689
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −577
- 牡蠣フライ255kcal −561
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ザンギ＆ポテト | びっくりドンキー | 816 | — | — | — | 5.6 |
| 北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリーム | ポポラマーマ | 820 | 16.5 | 41.2 | 95.7 | 8.7 |
| 【惣菜セット】海老フライ２尾＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ | 松のや | 820 | — | — | — | — |
| ガリバタポテト&クリームチーズ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 812 | — | — | — | — |
| ポテト＆ソーセージ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 822 | 15.5 | 55.4 | 65.9 | 2.9 |
| （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 803 | 22.4 | 50.1 | 60.9 | 2.3 |
黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 818 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,191 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 867 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,209 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.2g足りません、脂質が42.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより106kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると235kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む卵乳大豆りんごゼラチン
含む可能性小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
222分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ | 811 | 24.6 | 42.2 | 80.7 | 3.8 |
| フライドエッグプレート／パンケーキ２枚 | 811 | 27.8 | 45.7 | 71 | 2.9 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| ロイヤルのシーフードドリア | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| カシミールビーフカレー | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 802 | 35 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド | 831 | 30.6 | 40.8 | 86 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 沖縄限定 冷し担々沖縄そば | セブン-イレブン | 816 | 21 | 44.6 | 86.4 | 7.2 |
| 七輪房カルビ テイクアウト | 七輪房 | 816 | 21.5 | 75.1 | 14.8 | 3.3 |
| 和牛のビーフシチュー | ベーカリーレストランC | 816 | 17.5 | 69.2 | 25 | 3.3 |
| ペペロン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 816 | 27 | 21.2 | 130.6 | 5.4 |
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼弁当 | ジョイフル | 816 | 25.9 | 37.4 | 87.4 | 2 |
| ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯 | 台湾小籠包 | 816 | 24.9 | 38.3 | 89.5 | 5.9 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 816 | — | — | — | 6.7 |
| 辛旨すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 816 | 27.9 | 28.7 | 112.5 | 4.6 |
「黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。