ロイヤルホスト ロースかつ膳（ドミグラスソース）のカロリーは1058kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,058kcal
- たんぱく質
- 39.5g
- 脂質
- 60g
- 炭水化物
- 91g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1058kcal48%
- たんぱく質39.5g49%
- 脂質60g97%
- 炭水化物91g28%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −931
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −819
- 牡蠣フライ255kcal −803
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ定食 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 1,067 | — | — | — | 5.7 |
| 味噌ロースかつ丼 大 | 松のや | 1,069 | — | — | — | — |
| ロースかつ丼 120g | 濵かつ | 1,043 | 43.2 | 50.1 | 93 | 2.8 |
| 【マイカレーソース】ロースかつカレー | マイカリー食堂 | 1,080 | — | — | — | — |
| 厚切りおろしロースかつ定食 ミニきつね温うどん | 得得 | 1,088 | — | — | — | 8.7 |
| ロースかつカレー（大盛） | リンガーハット | 1,089 | 27.9 | 43.8 | 136.9 | 3.2 |
ロースかつ膳（ドミグラスソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,060 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,433 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,109 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,451 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより348kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると477kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
288分
ジョギング
144分
自転車
183分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース | 1,059 | 46.8 | 63.1 | 84.3 | 3.1 |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚 | 1,054 | 34.4 | 61.3 | 91.2 | 4 |
| 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) | 1,053 | 39.3 | 57 | 91.7 | 3.3 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース | 1,067 | 46.8 | 63.6 | 85.6 | 2.6 |
| ロースかつ膳（特製かつソース） | 1,031 | 36.1 | 56.8 | 94.9 | 5.9 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース | 1,085 | 46.9 | 65.7 | 82.9 | 2.5 |
| ビーフシチューオムライス | 1,087 | 38 | 68.1 | 74.2 | 4.2 |
| ロイヤルホストジャワ風ドライカレー＆カシミールランチ | 1,023 | 29.1 | 52.2 | 112 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,058 | — | — | — | 6.3 |
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,058 | — | — | — | — |
| ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,058 | 35.1 | 66.2 | 77.1 | 5.8 |
| 【特別】黄金担々セット | 石焼炒飯店 | 1,057 | 31.8 | 53.2 | 109.5 | 9.4 |
| ダブルクアトロチーズワッパー | バーガーキング | 1,057 | 56 | 71.4 | 48.1 | 3.9 |
| マヨ鶏から丼 並盛 | なか卯 | 1,057 | 33.1 | 43.7 | 130.2 | 4.2 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグL | びっくりドンキー | 1,057 | — | — | — | 5.7 |
「ロースかつ膳（ドミグラスソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。