ロイヤルホスト ロースかつ膳（ドミグラスソース）のカロリーは1,058kcal
1,058kcal
1日の3852%エネルギー1,058kcal · 1日の3852%
たんぱく質39.5g · 1日の49%
脂質60g · 1日の97%
炭水化物91g · 1日の29%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから96位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+138kcal+378kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 51%C 34%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 1,058kcalロイヤルホスト ロースかつ膳（ドミグラスソース）この商品
1,058kcal基準
ロースかつ丼松のや · 全2通り
1,011kcal−47
手付け やわらかロースとんかつ卵とじ定食華屋与兵衛
1,063kcal+5
ロースかつ定食家族亭 · 全5通り
1,074kcal+16
【マイカレーソース】ロースかつカレーマイカリー食堂
1,124kcal+66
大阪風あまからカレー（ロースかつ）ジョイフル
1,125kcal+67
富良野産ロースかつカレーとんでん
1,146kcal+88
ロースカツパスタ・デ・ココ
1,165kcal+107
厚切りロースかつ丼和食さと
1,299kcal+241
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロースかつ膳（ドミグラスソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,060 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,433 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,060 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,854 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから96番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの49%、脂質は62gの97%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が50g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より374kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、460kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
288分
ジョギング
144分
自転車
183分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース
1,059kcal
た46.8g脂63.1g炭84.3g塩3.1g
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚
1,054kcal
た34.4g脂61.3g炭91.2g塩4g
黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付)
1,053kcal
た39.3g脂57g炭91.7g塩3.3g
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース
1,067kcal
た46.8g脂63.6g炭85.6g塩2.6g
ロースかつ膳（特製かつソース）
1,031kcal
た36.1g脂56.8g炭94.9g塩5.9g
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース
1,085kcal
た46.9g脂65.7g炭82.9g塩2.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ロースかつ膳（ドミグラスソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。