ロイヤルホスト NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはんのカロリーは599kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 599kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 85.1g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー599kcal27%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質23.3g38%
- 炭水化物85.1g27%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −472
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −360
- 牡蠣フライ255kcal −344
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| D’sカレーハンバーグ＆ベーコンコーン | デニーズ | 603 | 24.1 | 27.6 | 68.2 | 2.1 |
| ジャワ風チーズカレーうどん シングル | 得得 | 595 | — | — | — | 4.2 |
| 黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 605 | 10.2 | 6.7 | 130.2 | 3.1 |
| お子様カレー(低アレルゲン) | やよい軒 | 605 | 11.7 | 20.3 | 96.2 | 2.1 |
| 倉式欧風カレー | 倉式珈琲店 | 592 | 9.8 | 16.7 | 96.7 | 3.2 |
| [店舗限定]OSAKAスパイスカレー（十八穀米使用） | 上島珈琲店 | 608 | — | — | — | — |
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 601 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 974 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 650 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 992 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません、脂質が13.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えびかに卵乳いか牛肉ごまさけさば鶏肉バナナ豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | 596 | 24.8 | 47 | 21.6 | 1.8 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング） | 593 | 21.9 | 44.4 | 28.9 | 2.4 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース) | 590 | 25.5 | 47.8 | 17.7 | 1.9 |
| あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース） | 588 | 25.8 | 35.8 | 38.8 | 3.4 |
| フライドエッグプレート／トースト | 612 | 24.1 | 32.5 | 54.8 | 2.3 |
| ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~ | 618 | 15.1 | 46.4 | 36.7 | 2.1 |
| （木・金）ハンバーグフリット＆グリルチキンランチ | 618 | 31.1 | 45.5 | 21.1 | 2.7 |
| フライドエッグプレート／英国風パン | 622 | 25.4 | 31.7 | 57.7 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| 若鶏のグリルラザニア風ミートソース | ベーカリーレストランC | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | ガスト | 599 | — | — | — | 6 |
| やりいかと枝豆の明太子 | チーズ&ドリア.スイーツ | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| 七種の和定食 | ジョイフル | 599 | 26.7 | 16.2 | 84.4 | 4.9 |
| 旬・レモンバタークリームパスタ | バケット | 599 | 14.7 | 24.9 | 80.7 | 4.3 |
| やりいかと枝豆の明太子 | 神戸元町ドリア | 599 | 25 | 22.6 | 71.2 | 5.9 |
| おこさま弁当 | とんでん | 599 | 18.6 | 24.2 | 76.5 | 3.4 |
「NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。