ロイヤルホスト NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはんのカロリーは599kcal
599kcal
1日の2229%エネルギー599kcal · 1日の2229%
たんぱく質12.8g · 1日の16%
脂質23.3g · 1日の38%
炭水化物85.1g · 1日の27%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから17位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 35%C 56%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 599kcalロイヤルホスト NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはんこの商品
599kcal基準
ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニングジョナサン
501kcal−98
スパイシーどんカレーステーキのどん
534kcal−65
ミニカレーライスセット(ミニカレーライス・サラダ・スープ)いきなり！ステーキ
549kcal−50
おこさまカレーセット華屋与兵衛
567kcal−32
カレーライス(大盛り)ガスト
645kcal+46
牛カレーうどん和食さと
656kcal+57
夢庵特製カレーうどん夢庵
663kcal+64
黒カレーフォルクス
693kcal+94
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 601 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 974 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 601 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,395 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから17番目
低いほうから14%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの38%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.2g足りません。また、脂質が13.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より85kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)
596kcal
た24.8g脂47g炭21.6g塩1.8g
食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング）
593kcal
た21.9g脂44.4g炭28.9g塩2.4g
アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)
590kcal
た25.5g脂47.8g炭17.7g塩1.9g
あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）
588kcal
た25.8g脂35.8g炭38.8g塩3.4g
フライドエッグプレート／トースト
612kcal
た24.1g脂32.5g炭54.8g塩2.3g
ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~
618kcal
た15.1g脂46.4g炭36.7g塩2.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。