ロイヤルホストビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)のカロリーは1400kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 14%

F 59%

C 27%

ロイヤルホストでこれより軽い「海老フライ」

ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
超厚切りリブロースかつ＆海老フライ１尾定食	松のや	1,423	—	—	—	—
厚切りとんかつと大海老フライ膳	和食さと	1,337	—	—	—	7
ミックス海老フライコンボ	ステーキのどん	1,202	49.4	94.8	42.3	4.5
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	1,176	37.6	67.7	96.7	4.3
ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,140	—	—	—	5
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ	トマト&オニオン	1,073	—	—	—	6.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	1,402 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,775 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	1,451 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,793 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの145%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が80.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより690kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると819kcal重い数字です。
食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

381分

ジョギング

190分

自転車

242分

水泳

167分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト	1,359	43.1	77.8	120.5	4.1
厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)	1,512	85.7	118.7	41	10.6
厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油)	1,554	85.6	122.4	43.6	9.7
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト	1,242	42.5	65.6	119.5	3.6
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳	1,233	48.5	71.8	94.1	6.4
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)	1,228	52.7	94.8	48.1	3.9
ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ	1,575	63.5	103	88.2	6.4
厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油)	1,587	85.8	127	37.9	9.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
インバウンドＣコース	藍屋	1,400	—	—	—	11.1
ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食	松牛	1,400	41.5	89.2	105.3	7.7
にんじゃがダブルバターチキンカレー	マイカリー食堂	1,399	—	—	—	—
かつ丼＆から揚げ・味噌汁セット	とんから亭	1,399	—	—	—	7.7
にんにく明太マヨチーズ牛丼特盛	すき家	1,399	51.2	66.6	149	5.7
上うな重セット三角揚げ温うどん	得得	1,401	—	—	—	11.3
チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ	トマト&オニオン	1,401	—	—	—	4.8
もちピザ照り焼きソース Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,398	—	—	—	—

「ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。