ロイヤルホスト ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)のカロリーは1,400kcal
1,400kcal
1日の5168%エネルギー1,400kcal · 1日の5168%
たんぱく質47.5g · 1日の59%
脂質90.1g · 1日の145%
炭水化物94.2g · 1日の30%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから113位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+480kcal+720kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 59%C 27%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「オムライス」
ほかのチェーンの「えびオムライス」と比べる
基準 = この商品 1,400kcalロイヤルホスト ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)この商品
1,400kcal基準
濃厚ビーフシチューのとろたまオムライスジョイフル
644kcal−756
オムライス（ビーフシチューソース)海老フライトッピングガスト
819kcal−581
ふわっとろオムライスビーフシチューソースむさしの森珈琲
912kcal−488
紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライスWallace Brothers Cheese Bar
934kcal−466
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍）トマト&オニオン
1,125kcal−275
ビーフシチューオムライス+海老フライジョナサン
1,140kcal−260
牛ほほ煮込みのオムライスグリル蔵敷
1,244kcal−156
KUKUビーフソースオムライス 北海道生クリームWラケル
1,273kcal−127
「えびオムライス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,402 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,775 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,402 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 2,196 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから113番目
低いほうから94%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性51%・女性68%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの59%、脂質は62gの145%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が80.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より716kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、802kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
381分
ジョギング
190分
自転車
242分
水泳
167分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト
1,359kcal
た43.1g脂77.8g炭120.5g塩4.1g
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た85.7g脂118.7g炭41g塩10.6g
厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油)
1,554kcal
た85.6g脂122.4g炭43.6g塩9.7g
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト
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た42.5g脂65.6g炭119.5g塩3.6g
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225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。