ロイヤルホストおこさまオムライス＆エビフライプレートのカロリーは873kcal

公式データロイヤルホスト食事更新日 2026年9月2日

873kcal

1日の3243%

エネルギー873kcal · 1日の3243%

たんぱく質29g · 1日の36%

脂質48.6g · 1日の78%

炭水化物81g · 1日の26%

食塩相当量3.5g · 1日の4754%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから68位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+193kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 13%F 50%C 37%

基準 = この商品 873kcal

ロイヤルホストおこさまオムライス＆エビフライプレートこの商品

873kcal基準

「えびオムライス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	エスプレッソ	2	875 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,248 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	パルスイート	2	875 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト	796	1,669 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから68番目
低いほうから57%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの78%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が38.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より189kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、275kcal高い数字です。