ロイヤルホスト アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソースのカロリーは1702kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,702kcal
- たんぱく質
- 86.5g
- 脂質
- 117.3g
- 炭水化物
- 90.6g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の77%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1702kcal77%
- たんぱく質86.5g107%
- 脂質117.3g189%
- 炭水化物90.6g28%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ステーキ」
- アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)590kcal −1112
- アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)596kcal −1106
- ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）733kcal −969
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品国産牛リブロースステーキ300g | 松牛 | 1,690 | 37.7 | 172.4 | 17.1 | 2.9 |
| 【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり M | ピザーラ | 1,687 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛サーロインステーキ300g テイクアウト | フォルクス | 1,683 | 34.1 | 172.8 | 24.7 | 4.8 |
| チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,612 | 63.4 | 105.4 | 97.5 | 3.9 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| KUKUオムライスとチキンステーキW | ラケル | 1,471 | 53.5 | 76.2 | 134 | 6.4 |
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,704 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 2,077 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,753 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 2,095 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの77%、たんぱく質は目標81gの107%、脂質は62gの189%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が107.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより992kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1121kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
463分
ジョギング
232分
自転車
295分
水泳
203分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース | 1,688 | 86.5 | 116.5 | 88.4 | 6.1 |
| アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース | 1,732 | 86.8 | 120.8 | 86.1 | 5.2 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油) | 1,587 | 85.8 | 127 | 37.9 | 9.4 |
| ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ | 1,575 | 63.5 | 103 | 88.2 | 6.4 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油) | 1,554 | 85.6 | 122.4 | 43.6 | 9.7 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油) | 1,512 | 85.7 | 118.7 | 41 | 10.6 |
| ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付) | 1,400 | 47.5 | 90.1 | 94.2 | 5.1 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | 1,359 | 43.1 | 77.8 | 120.5 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,703 | 63.8 | 76.4 | 191.6 | 4.9 |
| ★蕎麦2倍★新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,704 | — | — | — | 8.6 |
| 肉2倍牛カレー メガ | すき家 | 1,699 | 44.9 | 61.3 | 242.6 | 10.1 |
| メガつけめん | 幸楽苑 | 1,695 | 57.6 | 29.8 | 273.8 | 18.5 |
| シェアボックス(A) (ホームスタイルチキン2枚・チキナゲット5個・フレンチフライポテトL1個) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,694 | 62.3 | 107.1 | 82.9 | 7.3 |
| ザ・ベーコン Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,710 | — | — | — | — |
| 単品国産牛リブロースステーキ300g | 松牛 | 1,690 | 37.7 | 172.4 | 17.1 | 2.9 |
| タルタル南蛮から揚げ丼 特盛 | 吉野家 | 1,714 | 54.4 | 97.2 | 159.3 | 6.1 |
「アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソース」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。