ロイヤルホスト ロースかつ膳（特製かつソース）のカロリーは1031kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,031kcal
- たんぱく質
- 36.1g
- 脂質
- 56.8g
- 炭水化物
- 94.9g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1031kcal47%
- たんぱく質36.1g45%
- 脂質56.8g92%
- 炭水化物94.9g30%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −904
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −792
- 牡蠣フライ255kcal −776
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うまトマロースかつ 定食 | 松のや | 1,036 | — | — | — | — |
| ロースかつ丼 120g | 濵かつ | 1,043 | 43.2 | 50.1 | 93 | 2.8 |
| 冷製ロースかつトマトカレー | マイカリー食堂 | 1,017 | — | — | — | — |
| 三元豚のロースかつ おろしぽん酢 | 大戸屋 | 1,005 | 36.7 | 46.2 | 105.1 | 5.8 |
| カキフライ＆ロースかつ定食 | とんから亭 | 1,002 | — | — | — | 3.8 |
| ロースかつ定食 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 1,067 | — | — | — | 5.7 |
ロースかつ膳（特製かつソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,033 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,406 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,082 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,424 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより321kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると450kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉ももりんご
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
281分
ジョギング
140分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルホストジャワ風ドライカレー＆カシミールランチ | 1,023 | 29.1 | 52.2 | 112 | 3.5 |
| 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) | 1,053 | 39.3 | 57 | 91.7 | 3.3 |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚 | 1,054 | 34.4 | 61.3 | 91.2 | 4 |
| ロースかつ膳（ドミグラスソース） | 1,058 | 39.5 | 60 | 91 | 5.1 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース | 1,059 | 46.8 | 63.1 | 84.3 | 3.1 |
| フライドエッグプレート／フレンチトースト | 999 | 35.9 | 49.9 | 99.3 | 2.5 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付) | 995 | 51.7 | 70.1 | 36.6 | 4.1 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース | 1,067 | 46.8 | 63.6 | 85.6 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 穴子2種のご馳走天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,031 | — | — | — | — |
| かつ丼セット 温うどん | 得得 | 1,031 | — | — | — | 9.4 |
| 鰻重 二枚盛 | 吉野家 | 1,031 | 57.5 | 46.9 | 102.4 | 4.3 |
| 喫茶店のオムライスWとナポリタン | ラケル | 1,031 | 33.2 | 51.5 | 107.4 | 6.3 |
| サガリステーキ200g | ステーキ屋松 | 1,031 | 35.8 | 65.4 | 86.8 | 2.4 |
| 【期間限定】チーズまみれ野菜トマトらーめん | 8番らーめん | 1,031 | 52.2 | 48.3 | 94.5 | 10.4 |
| もつ煮 定食 大 | もつ次郎 | 1,030 | — | — | — | — |
| かつ丼定食（温） | そじ坊 | 1,030 | — | — | — | 8.5 |
「ロースかつ膳（特製かつソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。