ロイヤルホスト ロースかつ膳（特製かつソース）のカロリーは1,031kcal
1,031kcal
1日の3750%エネルギー1,031kcal · 1日の3750%
たんぱく質36.1g · 1日の45%
脂質56.8g · 1日の92%
炭水化物94.9g · 1日の30%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから93位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+111kcal+351kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 49%C 37%
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 1,031kcalロイヤルホスト ロースかつ膳（特製かつソース）この商品
1,031kcal基準
ひれかつ膳ガスト
820kcal−211
出汁香るロースかつとじ定食ジョイフル
959kcal−72
ロースかつ丼松のや · 全2通り
1,011kcal−20
ロースかつ定食家族亭 · 全5通り
1,074kcal+43
ロースカツカレーCoCo壱番屋
1,116kcal+85
富良野産ロースかつカレーとんでん
1,146kcal+115
ロースカツパスタ・デ・ココ
1,165kcal+134
厚切りロースかつ丼和食さと
1,299kcal+268
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロースかつ膳（特製かつソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,033 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,406 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,033 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,827 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから93番目
低いほうから78%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より347kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、433kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
281分
ジョギング
140分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ロイヤルホストジャワ風ドライカレー＆カシミールランチ
1,023kcal
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た34.4g脂61.3g炭91.2g塩4g
ロースかつ膳（ドミグラスソース）
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た39.5g脂60g炭91g塩5.1g
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フライドエッグプレート／フレンチトースト
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロースかつ膳（特製かつソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。