ロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚のカロリーは1165kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,165kcal
- たんぱく質
- 38.5g
- 脂質
- 70.7g
- 炭水化物
- 94.1g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのデザート32品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1165kcal53%
- たんぱく質38.5g48%
- 脂質70.7g114%
- 炭水化物94.1g29%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「パンケーキ」
- バジーちゃんパンケーキ522kcal −643
- パンケーキ585kcal −580
- エッグベネディクトパンケーキ~サラダ・ヨーグルト付~698kcal −467
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 1,122 | — | — | — | 2.6 |
| キャラメルパンケーキ | バケット | 1,257 | 21.3 | 76.7 | 196.4 | 3.4 |
| 2色ぶどうのリコッタパンケーキ | 高倉町珈琲 | 1,004 | 17.2 | 57.9 | 104.9 | 1.6 |
| 絞りたてモンブランのハワイアンパンケーキ【メープル除く】 | La Ohana | 1,000 | — | — | — | 1.3 |
| 背徳のけずりバターパンケーキ+ローストビーフサラダ+北海道産とうもろこしのポタージュ | ジョナサン | 926 | — | — | — | 4.1 |
| シャインマスカットのパンケーキ | デニーズ | 855 | 19.3 | 31.4 | 126.7 | 2.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのデザート32品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの114%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジ牛肉ごまさけさばももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
317分
ジョギング
159分
自転車
202分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜オムレツプレート／フレンチトースト | 1,111 | 40.1 | 59.4 | 102.3 | 3.5 |
| 野菜オムレツモーニング／フレンチトースト | 1,354 | 46.6 | 75 | 122.4 | 4.6 |
| チョコファッジソースのフレンチトースト | 942 | 22 | 44.1 | 114.5 | 1.1 |
| 野菜オムレツプレート／パンケーキ２枚 | 922 | 32 | 55.1 | 74 | 3.8 |
| チョコファッジソースのパンケーキ | 875 | 17.8 | 44.2 | 102.7 | 2 |
| チェリージュビリー風ソースのフレンチトースト | 861 | 20.2 | 36.2 | 112.7 | 1 |
| アサイーボウル＆パンケーキセット～サラダ付～ | 848 | 16.7 | 38 | 111.6 | 2.5 |
| チェリージュビリー風ソースのパンケーキ | 794 | 16 | 36.3 | 100.9 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鶏豚スペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,165 | 46.9 | 64.3 | 103.6 | 7.8 |
| 豚菜麺 ダブル | 得得 | 1,165 | — | — | — | 11.8 |
| ロースカツ | パスタ・デ・ココ | 1,165 | — | — | — | 6.2 |
| 【期間限定】たっぷりチーズのカレーオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,165 | 40.3 | 75.9 | 77.4 | 6.2 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆ボロニアソーセージランチ | トマト&オニオン | 1,164 | — | — | — | 4.5 |
| にんにく竹炭ぎょうざ15個定食 | リンガーハット | 1,164 | 21.3 | 65.6 | 116.5 | 4.3 |
| ベーコンときのこのクリームパスタ | La Ohana | 1,164 | — | — | — | 4.7 |
| こぼれチーズの焼きオムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,166 | 35.3 | 73 | 88.4 | 5.4 |
「野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。