ロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚のカロリーは1,165kcal
1,165kcal
1日の4257%エネルギー1,165kcal · 1日の4257%
たんぱく質38.5g · 1日の48%
脂質70.7g · 1日の114%
炭水化物94.1g · 1日の30%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+245kcal+485kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 55%C 32%
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,165kcalロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚この商品
1,165kcal基準
パンケーキガスト
536kcal−629
キャラメルバナナパンケーキベーカリーレストランC
624kcal−541
背徳のけずりバターパンケーキモーニングジョナサン
653kcal−512
蜜いものブリュレパンケーキデニーズ
935kcal−230
特製クリームのリコッタパンケーキ高倉町珈琲
983kcal−182
アニヴァーサリーコースパンケーキ（2人前量）（メープル除く）La Ohana
1,076kcal−89
アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
1,112kcal−53
キャラメルパンケーキバケット
1,257kcal+92
「パンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,167 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,540 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,167 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,961 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの114%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が60.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より481kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、567kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
317分
ジョギング
159分
自転車
202分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース)
1,169kcal
た52.7g脂88.3g炭50.2g塩4.6g
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚
1,170kcal
た35g脂73.6g炭92.2g塩4.4g
フライドチキン＆オニオンリング
1,198kcal
た32.8g脂79.8g炭89.6g塩5.3g
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)
1,206kcal
た52.6g脂91.7g炭52g塩4.1g
ロイヤルオムライスwith海老フライ＆蟹クリームコロッケ
1,206kcal
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スクランブルエッグプレート／フレンチトースト
1,116kcal
た36.6g脂62.2g炭100.3g塩3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。