ロイヤルホスト 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）のカロリーは952kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 952kcal
- たんぱく質
- 42.6g
- 脂質
- 67.1g
- 炭水化物
- 39.3g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー952kcal43%
- たんぱく質42.6g53%
- 脂質67.1g108%
- 炭水化物39.3g12%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ハンバーグ」
- あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）588kcal −364
- （木・金）ハンバーグフリット＆グリルチキンランチ618kcal −334
- 190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）686kcal −266
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イタリアンハンバーグオムライス S | ラケル | 951 | 36.7 | 61.9 | 62.4 | 5.3 |
| チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆温泉卵 | ガスト | 954 | — | — | — | 3.9 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグS | びっくりドンキー | 949 | — | — | — | 6 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | ジョイフル | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| 激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180g | ステーキのどん | 947 | 54.8 | 77.4 | 5.3 | 3.2 |
| 目玉焼きハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 947 | — | — | — | 4.1 |
250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 954 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,327 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,003 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,345 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの108%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより242kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると371kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
259分
ジョギング
130分
自転車
165分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース) | 950 | 37.3 | 63.4 | 55.7 | 3.2 |
| 黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー | 959 | 25.2 | 43.7 | 118.8 | 3 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース) | 960 | 32.3 | 51.8 | 95.8 | 4.1 |
| （木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ | 943 | 29.4 | 79.9 | 28.5 | 3.4 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース） | 964 | 33.9 | 68.1 | 52.3 | 3.8 |
| ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) | 940 | 43.5 | 67.8 | 36.6 | 3.5 |
| 野菜オムレツモーニング／トースト | 967 | 34.8 | 57.5 | 77.9 | 4.3 |
| 黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付) | 936 | 32.4 | 45.3 | 97.8 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| ミニかつ丼サラダランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 952 | — | — | — | 9.9 |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 大戸屋 | 952 | 27.5 | 33.5 | 135.3 | 4.8 |
| 生姜焼き W 単 定食 | 松屋 | 952 | — | — | — | — |
| 上うなぎまぶし定食 | やよい軒 | 952 | 48.7 | 36.8 | 109.1 | 7.1 |
| モハベレーズンとくるみのパン | アンデルセン | 952 | 26.3 | 20.2 | 173.6 | 3 |
| タルタルチキン Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 952 | — | — | — | — |
| 焼き牛たん＆シチュー定食 塩 | もりの屋 | 952 | — | — | — | 8.3 |
「250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。