ロイヤルホスト 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）のカロリーは952kcal
952kcal
1日の3546%エネルギー952kcal · 1日の3546%
たんぱく質42.6g · 1日の53%
脂質67.1g · 1日の108%
炭水化物39.3g · 1日の12%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから80位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+32kcal+272kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 65%C 17%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 952kcalロイヤルホスト 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）この商品
952kcal基準
チーズINハンバーグ＆目玉焼きステーキガスト
712kcal−240
プラスチーズとデミグラスソースハンバーグステーキ屋松
929kcal−23
ハンバーグ海老フライ藍屋
939kcal−13
大俵ハンバーグ250gビッグボーイ
942kcal−10
（木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）ジョイフル
946kcal−6
サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグフォルクス · 全2通り
975kcal+23
ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付きバーミヤン
996kcal+44
種ソースのハンバーグドリアチーズ&ドリア.スイーツ
1,025kcal+73
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 954 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,327 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 954 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,748 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから80番目
低いほうから67%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの108%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が57.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より268kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、354kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
259分
ジョギング
130分
自転車
165分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)
950kcal
た37.3g脂63.4g炭55.7g塩3.2g
黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー
959kcal
た25.2g脂43.7g炭118.8g塩3g
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)
960kcal
た32.3g脂51.8g炭95.8g塩4.1g
（木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ
943kcal
た29.4g脂79.9g炭28.5g塩3.4g
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)
940kcal
た43.5g脂67.8g炭36.6g塩3.5g
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）
964kcal
た33.9g脂68.1g炭52.3g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。