ロイヤルホスト ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パンのカロリーは865kcal
865kcal
1日の3142%エネルギー865kcal · 1日の3142%
たんぱく質32g · 1日の40%
脂質47.4g · 1日の76%
炭水化物77.9g · 1日の25%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから64位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+185kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 49%C 36%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 865kcalロイヤルホスト ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パンこの商品
865kcal基準
モーニング・ベーコンエッグ＆トーストバケット
546kcal−319
モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)ジョリーパスタ
624kcal−241
燻製ベーコンエッグ手ごねハンバーグビッグボーイ
694kcal−171
ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト）ジョイフル
811kcal−54
とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼きラケル
844kcal−21
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトーストびっくりドンキー
886kcal+21
ソーセージエッグパスタ・デ・ココ
935kcal+70
シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニングジョナサン
1,006kcal+141
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 867 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,240 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 867 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,661 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから64番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの76%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が37.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より181kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、267kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
235分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレー
865kcal
た24.3g脂36.7g炭98g塩2.9g
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ
865kcal
た24.3g脂36.7g炭98g塩2.9g
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)
864kcal
た30.8g脂62.1g炭51.4g塩3.3g
サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付）
867kcal
た28.2g脂37.8g炭108.3g塩4.9g
225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)
869kcal
た42.8g脂67g炭32.5g塩2.9g
ビーフシチューハンバーグ
859kcal
た36.9g脂61.6g炭32.1g塩2.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。