ロイヤルホスト ①カレーソース、ライスのカロリーは300kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 300kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 55.6g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー300kcal14%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質5.5g9%
- 炭水化物55.6g17%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −298
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −294
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −293
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品マイカレーソース | マイカリー食堂 | 288 | — | — | — | — |
| 黒カレー：トッピング竜田揚げ テイクアウト | フォルクス | 197 | 16.8 | 8.5 | 13.7 | 0.9 |
| 【トッピング】カレールー | いきなり！ステーキ | 135 | 2.6 | 9.4 | 10 | 1.6 |
| #お通し（チャイカレーナッツ） バータイム | プロント | 113 | — | — | — | — |
| もちもちスティックカレーパン | 和食さと | 104 | — | — | — | 0.4 |
| カレー | キッチンオリジン | 96 | 9.6 | 6.3 | 0.2 | 1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む牛肉ごま鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに小麦卵乳落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ①パンケーキ（パンケーキ4枚、粉糖） | 298 | 9.4 | 10.4 | 41 | 1.5 |
| 雑穀ごはん（160ｇ） | 282 | 4.8 | 2.6 | 57.1 | 0 |
| ①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ | 264 | 13.3 | 17.6 | 10.7 | 1.6 |
| ④プチパンケーキ | 338 | 7.1 | 14.3 | 44.9 | 1.2 |
| ライス | 257 | 4.5 | 1.2 | 57.2 | 0 |
| おこさまチキンナゲット＆ポテト | 251 | 9.3 | 14.9 | 20.2 | 0.8 |
| ①オムライス、ドミグラスソース | 351 | 11.1 | 18.6 | 34.2 | 1.7 |
| ①おこさまラーメン | 234 | 10.4 | 2 | 44.1 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム さばの塩焼 | セブン-イレブン | 300 | 17.1 | 25.7 | 0 | 1.4 |
| 本格四川麻婆豆腐 | nosh | 300 | 11.3 | 19.6 | — | 2.4 |
| ゴロチョコ！ベーグル | ローソン | 300 | 6.9 | 11.3 | 44 | 0.9 |
| トーストセット（ヨーグルト） | プロント | 300 | — | — | — | — |
| 至高のチョコクロ | サンマルクカフェ | 300 | 3.5 | 19.5 | 27.6 | 0.5 |
| 肉じゃが | 食宅便 | 300 | 18.7 | 15.4 | 22.5 | 1.9 |
| 極ホットドッグ | ファーストキッチン | 300 | — | — | — | — |
| 冷やしはいからうどん 並 | なか卯 | 300 | 6.3 | 6.3 | 52.2 | 2.7 |
「①カレーソース、ライス」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。