ロイヤルホスト （月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチのカロリーは540kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 540kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 38.6g
- 炭水化物
- 29.3g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー540kcal25%
- たんぱく質20g25%
- 脂質38.6g62%
- 炭水化物29.3g9%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −413
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −301
- 牡蠣フライ255kcal −285
ほかのチェーンの「春巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 五目春巻き | 台湾小籠包 | 474 | 9.4 | 29.2 | 43.6 | 3.6 |
| 五目春巻き | 九份小籠包 | 474 | 9.4 | 29.2 | 43.6 | 3.6 |
| 春巻き＜ダブル＞４本 | 8番らーめん | 466 | 10.5 | 32.9 | 32.4 | 1.9 |
| （月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き） | ガスト | 449 | — | — | — | 2.2 |
| 春巻 | 松軒中華食堂 | 444 | 6.1 | 31.7 | 33.8 | 1.7 |
| （金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き | トマト&オニオン | 672 | — | — | — | 2.9 |
（月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 542 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 915 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 591 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 933 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより170kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えび卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
147分
ジョギング
73分
自転車
94分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老とチキンのマカロニグラタン | 554 | 23 | 31.6 | 44.8 | 2.1 |
| 朝の和定食 | 555 | 24.8 | 21 | 68 | 3.2 |
| （火・水）チキンのポルチーニクリームランチ | 514 | 28.7 | 39.9 | 12.8 | 2.2 |
| あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース） | 588 | 25.8 | 35.8 | 38.8 | 3.4 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース) | 590 | 25.5 | 47.8 | 17.7 | 1.9 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング） | 593 | 21.9 | 44.4 | 28.9 | 2.4 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | 596 | 24.8 | 47 | 21.6 | 1.8 |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 沖縄名物サーターアンダギー６個入り | セブン-イレブン | 540 | 4.6 | 42.6 | 34.8 | 0.5 |
| お勧め赤身盛合せ | 七輪房 | 540 | 37.1 | 41.4 | 11.1 | 2.1 |
| イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 540 | 28.8 | 5.6 | 87.2 | 5.7 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | ベーカリーレストランC | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
| ゆず香るたらこクリームパスタ | タリーズコーヒー | 540 | 20.3 | 17.5 | 75.6 | 4 |
| 低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】 | ガスト | 540 | — | — | — | 1.6 |
| 旬・夏野菜とまろやかココナッツミルクのバターチキンカレー | バケット | 540 | 24.3 | 27.5 | 28.6 | 2.6 |
| スモール 温野菜とベーコンのペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 540 | 12.6 | 31.1 | 54.4 | 2.6 |
「（月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。