ロイヤルホスト ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグのカロリーは1,575kcal
1,575kcal
1日の5777%エネルギー1,575kcal · 1日の5777%
たんぱく質63.5g · 1日の78%
脂質103g · 1日の166%
炭水化物88.2g · 1日の28%
食塩相当量6.4g · 1日の8598%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから116位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+655kcal+895kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.9g+4.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 60%C 23%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「オムライス」
ほかのチェーンの「ビーフオムライス」と比べる
基準 = この商品 1,575kcalロイヤルホスト ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグこの商品
1,575kcal基準
濃厚ビーフシチューのとろたまオムライスジョイフル
644kcal−931
オムライス（ビーフシチューソース）ガスト
730kcal−845
ふわっとろオムライスビーフシチューソースむさしの森珈琲
912kcal−663
特製ビーフシチューのチーズオムライスWallace Brothers Cheese Bar
1,117kcal−458
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍）トマト&オニオン
1,125kcal−450
ビーフシチューオムライス+海老フライジョナサン
1,140kcal−435
KUKUオムライスとローストビーフWラケル
1,284kcal−291
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）グリル蔵敷
1,307kcal−268
「ビーフオムライス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,577 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,950 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,577 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 2,371 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから116番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性57%・女性77%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの78%、脂質は62gの166%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の85%・98%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が93g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より891kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、977kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
429分
ジョギング
214分
自転車
273分
水泳
188分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油)
1,587kcal
た85.8g脂127g炭37.9g塩9.4g
厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油)
1,554kcal
た85.6g脂122.4g炭43.6g塩9.7g
厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)
1,512kcal
た85.7g脂118.7g炭41g塩10.6g
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース
1,688kcal
た86.5g脂116.5g炭88.4g塩6.1g
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソース
1,702kcal
た86.5g脂117.3g炭90.6g塩5.4g
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース
1,732kcal
た86.8g脂120.8g炭86.1g塩5.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。