ロイヤルホスト （火・水）チキンのポルチーニクリームランチのカロリーは514kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 514kcal
- たんぱく質
- 28.7g
- 脂質
- 39.9g
- 炭水化物
- 12.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー514kcal23%
- たんぱく質28.7g35%
- 脂質39.9g64%
- 炭水化物12.8g4%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −387
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −275
- 牡蠣フライ255kcal −259
（火・水）チキンのポルチーニクリームランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 516 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 889 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 565 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 907 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより196kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると67kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ | 540 | 20 | 38.6 | 29.3 | 2.6 |
| 粗挽きソーセージのグリル | 480 | 13.9 | 38 | 21.1 | 2.5 |
| 海老とチキンのマカロニグラタン | 554 | 23 | 31.6 | 44.8 | 2.1 |
| 朝の和定食 | 555 | 24.8 | 21 | 68 | 3.2 |
| あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース） | 588 | 25.8 | 35.8 | 38.8 | 3.4 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース) | 590 | 25.5 | 47.8 | 17.7 | 1.9 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング） | 593 | 21.9 | 44.4 | 28.9 | 2.4 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | 596 | 24.8 | 47 | 21.6 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごのチュロッキー | ローソン | 514 | 4.8 | 34.9 | 45.6 | 0.5 |
| ヒレコロステーキ和風オニオンソース | ジョナサン | 514 | — | — | — | 3.6 |
| 低糖質麺200ｇ スタミナあんかけめん | リンガーハット | 514 | 28 | 8.6 | 92.9 | 7.4 |
| 富良野産ロースかつ | とんでん | 514 | 26.9 | 37.8 | 13.1 | 2.2 |
| 6コ入りから揚 おかずのみ | ほっともっと | 514 | 36.7 | 27.8 | 26.9 | 3.8 |
| “ジュ～シ～！”唐揚げ（５個） | トマト&オニオン | 514 | — | — | — | 1.7 |
| ナポリ風ピッツァ・マルゲリータ（店舗限定：杉並和田・足立保塚・つくば研究学園） | オリーブの丘 | 514 | 23.5 | 18.8 | 63 | 3 |
| 黒酢の酢豚 | バーミヤン | 514 | — | — | — | 4.2 |
「（火・水）チキンのポルチーニクリームランチ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。