ロイヤルホストおこさまチキンナゲット＆ポテトのカロリーは251kcal

✓ 公式データロイヤルホストサイド最終確認: 2026-09-02

エネルギー: 251kcal
たんぱく質: 9.3g
脂質: 14.9g
炭水化物: 20.2g
食塩相当量: 0.8g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-02

栄養バランスの形

エネルギー251kcal11%
たんぱく質9.3g11%
脂質14.9g24%
炭水化物20.2g6%
食塩相当量0.8g11%

PFCバランス

P 15%

F 53%

C 32%

ロイヤルホストでこれより軽い「ナゲット」

ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズチキンナゲット(5ピース、ソース抜き)	バーガーキング	253	13.5	14.1	18.1	1.1
ココナゲット(5個)	パスタ・デ・ココ	244	—	—	—	2.1
チキンマックナゲット 5ピース	マクドナルド	262	15.3	15.9	14.4	1.2
ナゲットミックス	ピザーラ	262	—	—	—	—
チキンナゲット	ポポラマーマ	235	17.1	11.1	17.2	2.2
レッドハットチキンナゲット Mサイズ（８ピース）	ピザハット	275	—	—	—	—

この数字の読み方（詳しく）

ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）

含む小麦大豆鶏肉りんご

含む可能性卵乳

このカロリーを消費するには

ウォーキング

68分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ライス	257	4.5	1.2	57.2	0
①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ	264	13.3	17.6	10.7	1.6
①おこさまラーメン	234	10.4	2	44.1	3.8
トースト（1枚）（ジャム・バター含む）	230	4.2	6.8	37.8	0.8
スイートポテトとバニラブルボン	228	2.1	12.4	27.5	0.1
雑穀ごはん（160ｇ）	282	4.8	2.6	57.1	0
ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング）	214	6	18.4	6.5	0.7
ケールサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）	212	6.2	18.7	4.8	0.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レンコンのり塩チップ	セブン-イレブン	251	2.3	18	23	0.6
つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐	nosh	251	9	14.4	—	1.9
大きなおにぎり辛旨キムチチャーハン	ローソン	251	5.4	2.6	52.2	2.2
お子様うどんセット	七輪房	251	14.2	8	29.2	4.7
トマトとアボカドのブルスケッタ	鎌倉パスタ	251	5	13.8	26.7	0.9
じゃがバター	華屋与兵衛	251	—	—	—	0.2
ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	251	8.3	11.7	27	1.6
#焼き小籠包～トリュフソース～バータイム	プロント	251	—	—	—	—

「おこさまチキンナゲット＆ポテト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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