ロイヤルホスト 低アレルゲン 米粉のぷちパンのカロリーは139kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 139kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 2.6g
- 炭水化物
- 27g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー139kcal6%
- たんぱく質1.9g2%
- 脂質2.6g4%
- 炭水化物27g8%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −137
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −133
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −132
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ③ホイップクリーム、チョコソース | 143 | 1 | 11.5 | 9 | 0 |
| ①プチマンゴーパフェ | 134 | 1.3 | 5.4 | 20.6 | 0.1 |
| ①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切） | 156 | 4.1 | 2.7 | 28.7 | 0.7 |
| ①チキンナゲット | 158 | 8.2 | 10.6 | 7.5 | 0.6 |
| ②エビフライ、タルタルソース | 165 | 6.2 | 12.1 | 7.9 | 0.6 |
| ①英国風パン（パンのみ） | 166 | 5.4 | 2 | 31.6 | 0.9 |
| ⑥コーンスープ | 111 | 4.1 | 5.4 | 12.1 | 0.6 |
| ⑤コーンスープ | 111 | 4.1 | 5.4 | 12.1 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ノルウェーにしんの塩焼 | セブン-イレブン | 139 | 13.1 | 9.5 | 0.2 | 0.9 |
| 森永製菓 カリザクチョコフレーク | ローソン | 139 | 1.6 | 6.1 | 19.5 | 0.1 |
| ミニ温そば | 和食さと | 139 | — | — | — | 3.7 |
| お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ | ベーカリーレストランC | 139 | 8.2 | 10.4 | 3.1 | 0.7 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 七輪房 | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
「低アレルゲン 米粉のぷちパン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。