ロイヤルホスト スクランブルエッグプレート／トーストのカロリーは729kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 729kcal
- たんぱく質
- 24.8g
- 脂質
- 44.7g
- 炭水化物
- 55.7g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー729kcal33%
- たんぱく質24.8g31%
- 脂質44.7g72%
- 炭水化物55.7g17%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「トースト」
- フライドエッグプレート／トースト612kcal −117
- 野菜オムレツプレート／トースト724kcal −5
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）プレーントースト | びっくりドンキー | 723 | — | — | — | 2.9 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | リトルマーメイド | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング | ジョナサン | 744 | — | — | — | 4.3 |
| ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト | サンマルクカフェ | 677 | 15.5 | 31.5 | 82.2 | 2.8 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
| ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト） | ジョイフル | 811 | 33.8 | 54.1 | 43.8 | 3.7 |
スクランブルエッグプレート／トーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 731 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,104 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 780 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,122 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより19kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると148kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳豚肉りんご
含む可能性くるみ大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
198分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付） | 733 | 24.4 | 39.1 | 74 | 4 |
| 野菜オムレツプレート／英国風パン | 733 | 29.6 | 41.2 | 60.6 | 3.4 |
| 野菜オムレツプレート／トースト | 724 | 28.3 | 41.9 | 57.7 | 3.2 |
| ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ | 720 | 23.5 | 35.1 | 78.4 | 3.5 |
| スクランブルエッグプレート／英国風パン | 738 | 26.1 | 44 | 58.6 | 2.9 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| フルハウスブレックファスト | 748 | 24.8 | 46.8 | 55.8 | 3.1 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（パン） | 703 | 27.7 | 36.5 | 65.4 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| #タコさんウインナー２０匹 バータイム | プロント | 729 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 729 | — | — | — | 6.8 |
| 三〇三特製豚カレーうどん 上海老天付き | 三〇三 | 729 | — | — | — | 6.8 |
| 塩麹鶏とアスパラのバター醤油パスタ | サンマルクカフェ | 729 | 24.2 | 30.6 | 83.2 | 4.8 |
| 大海老天ぷらうどん ダブル | 得得 | 729 | — | — | — | 10.1 |
| 窯焼きピッツァ 店内仕込みモッツァレラのマルゲリータ・ビアンカ | ポポラマーマ | 729 | 29.7 | 28.3 | 82.9 | 3.6 |
| チーズカレードリア | 元町珈琲 | 729 | — | — | — | — |
| チキン竜田＆メキシカンピラフ | 高倉町珈琲 | 729 | 25.3 | 34.2 | 81.9 | 3.9 |
「スクランブルエッグプレート／トースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。