ロイヤルホスト フライドポテトのカロリーは796kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 796kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 51.2g
- 炭水化物
- 78.4g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー796kcal36%
- たんぱく質7.2g9%
- 脂質51.2g83%
- 炭水化物78.4g25%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりたまマヨポテト | びっくりドンキー | 794 | — | — | — | 4.9 |
| フライドポテト | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 762 | 5.5 | 55 | 61.6 | 1.2 |
| フリフリ フライポテト Lサイズ | ピザハット | 748 | — | — | — | — |
| カーネルクランチポテト ＢＯＸ | ケンタッキー | 860 | 11.3 | 43.5 | 106.2 | 4.8 |
| フライドポテト(特盛) | パスタ・デ・ココ | 873 | — | — | — | 3.4 |
| MEGAカリカリポテト (ホットチリ味) 店内 | はま寿司 | 690 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの83%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む卵乳大豆りんごゼラチン
含む可能性小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス（大） | 393 | 6.9 | 1.9 | 87.4 | 0 |
| ①オムライス、ドミグラスソース | 351 | 11.1 | 18.6 | 34.2 | 1.7 |
| ④プチパンケーキ | 338 | 7.1 | 14.3 | 44.9 | 1.2 |
| ①カレーソース、ライス | 300 | 7.1 | 5.5 | 55.6 | 1.2 |
| ①パンケーキ（パンケーキ4枚、粉糖） | 298 | 9.4 | 10.4 | 41 | 1.5 |
| 雑穀ごはん（160ｇ） | 282 | 4.8 | 2.6 | 57.1 | 0 |
| ①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ | 264 | 13.3 | 17.6 | 10.7 | 1.6 |
| ライス | 257 | 4.5 | 1.2 | 57.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 796 | 24.3 | 38.6 | 81.4 | 4.5 |
| 味噌煮込みうどん定食 | 和食さと | 796 | — | — | — | 8.1 |
| 大辛味噌煮込みうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 796 | — | — | — | 7.6 |
| 海鮮バジルクリーム 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 796 | 30.2 | 21.3 | 120.5 | 3.3 |
| オールスター天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 796 | — | — | — | — |
| おつまみセット | とんでん | 796 | 33.8 | 44.4 | 66.8 | 8.1 |
| 得とり唐天丼セット 単品 | 得得 | 796 | — | — | — | 3.2 |
| スタジアムＷチーズバーガー | ゼッテリア | 796 | 31.7 | 59.2 | 30.1 | 4.1 |
「フライドポテト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。