ロイヤルホスト 190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）のカロリーは964kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 964kcal
- たんぱく質
- 33.9g
- 脂質
- 68.1g
- 炭水化物
- 52.3g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー964kcal44%
- たんぱく質33.9g42%
- 脂質68.1g110%
- 炭水化物52.3g16%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ハンバーグ」
- あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）588kcal −376
- （木・金）ハンバーグフリット＆グリルチキンランチ618kcal −346
- 190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）686kcal −278
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル テイクアウト | フォルクス | 963 | 34.9 | 78.8 | 37.8 | 3.5 |
| チーズハンバーグドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 962 | 29.4 | 66.5 | 58.5 | 4.1 |
| デミグラスハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
| チーズブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 966 | — | — | — | — |
| グリルチキンステーキ＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 967 | — | — | — | 4.7 |
| 単品チーズビーフハンバーグ | 松牛 | 960 | 35.1 | 79.5 | 24 | 2.6 |
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 966 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,339 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,015 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,357 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより254kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると383kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性かに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
262分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜オムレツモーニング／トースト | 967 | 34.8 | 57.5 | 77.9 | 4.3 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース) | 960 | 32.3 | 51.8 | 95.8 | 4.1 |
| 黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー | 959 | 25.2 | 43.7 | 118.8 | 3 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト | 972 | 31.3 | 60.3 | 75.9 | 3.8 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 952 | 42.6 | 67.1 | 39.3 | 3.9 |
| 野菜オムレツモーニング／英国風パン | 976 | 36.1 | 56.8 | 80.8 | 4.5 |
| ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース) | 950 | 37.3 | 63.4 | 55.7 | 3.2 |
| トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース） | 980 | 50.4 | 68.9 | 38.2 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大辛味噌煮込みうどん | 華屋与兵衛 | 964 | — | — | — | 7.9 |
| とろ玉ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 964 | 40.9 | 20.6 | 153.9 | 5.6 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん シングル | 得得 | 964 | — | — | — | 6.3 |
| うな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 家族亭 | 964 | — | — | — | 6.4 |
| 鰻皿 三枚盛 | 吉野家 | 964 | 76.6 | 69.3 | 15.5 | 5.5 |
| カニクリームコロッケ＆ヒレかつ定食 | とんから亭 | 964 | — | — | — | 3.9 |
| 【欧風ビーフ】モーニングオムレツカレー | マイカリー食堂 | 964 | — | — | — | — |
| たらマヨピッツァ | グラッチェガーデンズ | 965 | — | — | — | 4.1 |
「190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。