ロイヤルホスト 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティのカロリーは811kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 811kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 42.2g
- 炭水化物
- 80.7g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー811kcal37%
- たんぱく質24.6g30%
- 脂質42.2g68%
- 炭水化物80.7g25%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −684
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −572
- 牡蠣フライ255kcal −556
国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 813 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,186 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 862 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,204 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより101kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると230kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドエッグプレート／パンケーキ２枚 | 811 | 27.8 | 45.7 | 71 | 2.9 |
| 黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト | 816 | 8.8 | 52.6 | 78.6 | 1.9 |
| ロイヤルのシーフードドリア | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
| カシミールビーフカレー | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 802 | 35 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| 国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース) | 794 | 40.3 | 53.3 | 40.6 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト） | ジョイフル | 811 | 33.8 | 54.1 | 43.8 | 3.7 |
| 牛油かすとじうどん セミダブル | 得得 | 811 | — | — | — | 8.7 |
| すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 811 | 28 | 26.8 | 115.7 | 4.9 |
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 811 | 30 | 24.1 | 120 | 5 |
| ミニ海老天とじ丼セット 冷 | ゆで太郎 | 811 | — | — | — | — |
| ザ・ベーコン Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 811 | — | — | — | — |
| ブラッキートリプルセット | ねぎし | 811 | 32.7 | 28.1 | 107.4 | 5.3 |
「国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。