ロイヤルホスト 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティのカロリーは811kcal
811kcal
1日の2940%エネルギー811kcal · 1日の2940%
たんぱく質24.6g · 1日の30%
脂質42.2g · 1日の68%
炭水化物80.7g · 1日の26%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから46位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+131kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 47%C 41%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ポークパスタ」と比べる
基準 = この商品 811kcalロイヤルホスト 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティこの商品
811kcal基準
ローストチキンときのこのポルチーニクリームソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−156
レッジャーノチーズときのこのボロネーゼポポラマーマ
669kcal−142
サーモンときのこの明太子クリームスープパスタオリーブの丘
679kcal−132
アジときのこのペペロンチーノジョリーパスタ
711kcal−100
きのことほうれん草のクリームスパゲッティサイゼリヤ
713kcal−98
ナスときのこのパルミジャーノ トマトスパゲッティグラッチェガーデンズ
795kcal−16
グリルチキンときのこの和風カルボナーラ鎌倉パスタ
797kcal−14
秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタKamakurapasta Fresca
804kcal−7
「ポークパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,186 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,607 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから46番目
低いほうから38%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの68%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が32.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より127kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、213kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
フライドエッグプレート／パンケーキ２枚
811kcal
た27.8g脂45.7g炭71g塩2.9g
ロイヤルのシーフードドリア
806kcal
た24.6g脂41.6g炭81.5g塩3.4g
黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト
816kcal
た8.8g脂52.6g炭78.6g塩1.9g
カシミールビーフカレー
805kcal
た22.4g脂32.8g炭107.1g塩3g
190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）
802kcal
た35g脂55.8g炭36.2g塩3.3g
おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき）
823kcal
た28.7g脂36.5g炭94.4g塩3.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。