Jonathan's — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- セットリゾット203 kcal
- ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニング267 kcal
- 目玉焼きモーニング333 kcal
- ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング359 kcal
- スクランブルエッグモーニング388 kcal
Meals average 724 kcal. The heaviest is “アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソース” at 1,281 kcal.
Jonathan's Menu
174 items (showing 120)
How to read the pentagon
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+おつまみカキフライ膳
928kcal
Calories only
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳701kcal
Calories only
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳977kcal
Calories only
とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき）743kcal
Calories only
スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）629kcal
Calories only
スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）643kcal
Calories only
スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ581kcal
Calories only
スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ596kcal
Calories only
希少部位 みすじステーキ和風オニオンソース543kcal
Calories only
希少部位 みすじステーキ醤油ガーリックソース552kcal
Calories only
みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)667kcal
Calories only
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)788kcal
Calories only
みすじステーキのガーリックピラフ667kcal
Calories only
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り778kcal
Calories only
やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)959kcal
Calories only
揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)1,075kcal
Calories only
やみつきミートのJonathan’sスープパスタ959kcal
Calories only
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ1,075kcal
Calories only
チャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)973kcal
Calories only
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)1,058kcal
Calories only
チャウボナーラパスタ973kcal
Calories only
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ1,058kcal
Calories only
トマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)692kcal
Calories only
ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)755kcal
Calories only
トマトスープパスタ マルゲリータ692kcal
Calories only
ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ755kcal
Calories only
トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)616kcal
Calories only
本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)757kcal
Calories only
トマトスープパスタ616kcal
Calories only
本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ757kcal
Calories only
ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)771kcal
Calories only
ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)792kcal
Calories only
ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ771kcal
Calories only
ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ792kcal
Calories only
和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)580kcal
Calories only
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)675kcal
Calories only
和風オニオンスープパスタ580kcal
Calories only
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ675kcal
Calories only
セットリゾット203kcal
Calories only
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）733kcal
Calories only
ちいさなビーフライスカレー414kcal
Calories only
メキシカンピラフ496kcal
Calories only
ガーリックライス460kcal
Calories only
フレンチフライ トリュフ塩仕立て856kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ835kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソース1,281kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ894kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース673kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブル和風オニオンソース1,272kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ861kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソース668kcal
Calories only
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース659kcal
Calories only
ミックスグリル＆目玉焼き1,008kcal
Calories only
ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース773kcal
Calories only
ミックスグリル893kcal
Calories only
ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ405kcal
Calories only
デミたまハンバーグ＆海老フライ691kcal
Calories only
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース1,010kcal
Calories only
デミたまハンバーグ528kcal
Calories only
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ813kcal
Calories only
ハンバーグ＆ヒレコロステーキ524kcal
Calories only
ハンバーグ デミグラスソース413kcal
Calories only
若鶏のグリル シュクメルリソース654kcal
Calories only
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライ894kcal
Calories only
若鶏のグリル トマトソース＆かにクリーミーコロッケ803kcal
Calories only
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース732kcal
Calories only
若鶏のグリル トマトソース581kcal
Calories only
若鶏のグリル てりやきソース＆カキフライ695kcal
Calories only
若鶏のグリル てりやきソース533kcal
Calories only
若鶏のグリル てりやきソース＆目玉焼き648kcal
Calories only
若鶏のグリル 和風オニオンソース537kcal
Calories only
若鶏のグリル トマトソース＆ヒレコロステーキ692kcal
Calories only
竜田チキン 甘辛醤ソース638kcal
Calories only
若鶏のグリル てりやきソース＆ヒレコロステーキ644kcal
Calories only
若鶏のみぞれ煮（単品）647kcal
Calories only
ヒレコロステーキ醤油ガーリックソース522kcal
Calories only
ヒレコロステーキ和風オニオンソース514kcal
Calories only
武蔵野スパイスカレー+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)938kcal
Calories only
武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)818kcal
Calories only
武蔵野スパイスカレー+海老フライ938kcal
Calories only
武蔵野スパイスカレー818kcal
Calories only
タイ風ガパオライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)1,035kcal
Calories only
タイ風ガパオライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)916kcal
Calories only
タイ風ガパオライス+海老フライ1,035kcal
Calories only
タイ風ガパオライス914kcal
Calories only
ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)1,140kcal
Calories only
ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)1,020kcal
Calories only
ビーフシチューオムライス+海老フライ1,140kcal
Calories only
ビーフシチューオムライス1,020kcal
Calories only
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)968kcal
Calories only
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)968kcal
Calories only
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き1,083kcal
Calories only
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ968kcal
Calories only
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)968kcal
Calories only
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛1,153kcal
Calories only
カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ769kcal
Calories only
酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子1,095kcal
Calories only
カレー南蛮うどん+ご飯542kcal
Calories only
酸辣湯麺（単品）808kcal
Calories only
カレー南蛮うどん（単品）542kcal
Calories only
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)619kcal
Calories only
焼きカレードリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)884kcal
Calories only
一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア619kcal
Calories only
焼きカレードリア884kcal
Calories only
モッツァレラのマルゲリータ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)809kcal
Calories only
モッツァレラのマルゲリータ809kcal
Calories only
みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき）843kcal
Calories only
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）973kcal
Calories only
広島県産カキフライ膳636kcal
Calories only
自家製厚切りひれかつ膳698kcal
Calories only
広島県産カキフライ（単品）576kcal
Calories only
自家製厚切りひれかつ（単品）639kcal
Calories only
若鶏のみぞれ煮膳707kcal
Calories only
とろサーモン丼（みそ汁・惣菜つき）694kcal
Calories only
本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）523kcal
Calories only
本まぐろの鉄火丼＆鶏野菜うどん（惣菜つき）744kcal
Calories only
本まぐろの鉄火丼 まぐろ倍盛り（みそ汁・惣菜つき）596kcal
Calories only
本まぐろの鉄火丼 （単品）464kcal
Calories only
おこさまハンバーグ(ゼリー・ガチャコイン付き)617kcal
Calories only
おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き)530kcal
Calories only
Browse all 317 items
- 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+おつまみカキフライ膳 928kcal
- 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳 701kcal
- 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳 977kcal
- とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき） 743kcal
- スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付） 629kcal
- スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付） 643kcal
- スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ 581kcal
- スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ 596kcal
- 希少部位 みすじステーキ和風オニオンソース 543kcal
- 希少部位 みすじステーキ醤油ガーリックソース 552kcal
- みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 667kcal
- みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 788kcal
- みすじステーキのガーリックピラフ 667kcal
- みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り 778kcal
- きのこのガーリックバター醤油ソース 208kcal
- かぼちゃとキャロットラペのサラダ 162kcal
- 青豆と温泉卵のほっとサラダ 264kcal
- チョコミントのジョナパフェDX 676kcal
- チョコミントのジョナパフェ 534kcal
- 自家製プリンとチョコミントのジョナサンデー 442kcal
- チョコミントのミニパルフェ 239kcal
- さくさくパイのチョコミントミルフィーユ 359kcal
- チョコミントシフォンケーキ 290kcal
- 混ぜ混ぜシェイク（チョコミント） 457kcal
- チョコミントアイス 180kcal
- コーヒーゼリーのミニサンデー 156kcal
- アサイーヨーグルト 112kcal
- ティラミスピッコリーノ 141kcal
- やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 959kcal
- 揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 1075kcal
- やみつきミートのJonathan’sスープパスタ 959kcal
- 揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ 1075kcal
- チャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 973kcal
- サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 1058kcal
- チャウボナーラパスタ 973kcal
- サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ 1058kcal
- トマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 692kcal
- ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 755kcal
- トマトスープパスタ マルゲリータ 692kcal
- ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ 755kcal
- トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 616kcal
- 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 757kcal
- トマトスープパスタ 616kcal
- 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ 757kcal
- ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 771kcal
- ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 792kcal
- ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ 771kcal
- ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ 792kcal
- 和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 580kcal
- 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 675kcal
- 和風オニオンスープパスタ 580kcal
- 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ 675kcal
- セット米粉入りパン 116kcal
- セットリゾット 203kcal
- 炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） 733kcal
- ちいさなパスタボロネーゼ 393kcal
- ちいさなマルゲリータ 240kcal
- ちいさななすベーコンパスタ 345kcal
- ちいさなマヨコーンピザ 348kcal
- ちいさなビーフライスカレー 414kcal
- ちいさな海老のペンネグラタン 222kcal
- ちいさなビーフカレー（ルーのみ） 200kcal
- ちいさなおろし竜田チキン 285kcal
- ちいさな炭火焼肉ごはん 330kcal
- ちいさなしらすおろしごはん 243kcal
- ちいさなローストビーフごはん 375kcal
- ちいさな鶏野菜うどん 181kcal
- メキシカンピラフ 496kcal
- ジョナサンサラダ 120kcal
- ガーリックライス 460kcal
- シャキシャキにんじんサラダ 94kcal
- ローストビーフサラダ 159kcal
- 蒸し鶏キャベツサラダ 216kcal
- サーモンマリネ 192kcal
- ローストビーフポテサラ 187kcal
- 国産玉ねぎを飴色になるまでじっくり炒めた、こだわりのオニオングラタンスープ 129kcal
- 北海道産とうもろこしのポタージュ 117kcal
- グリルソーセージ 277kcal
- カラマリフリット 193kcal
- カプレーゼ 81kcal
- オクラのオーブン焼き 128kcal
- 北海道産チカのから揚げ 83kcal
- ほうれん草とベーコンのソテー 170kcal
- チーズフライ 191kcal
- おつまみブロッコリー 174kcal
- おつまみ揚げ餃子 289kcal
- 若鶏のから揚げ＆サクッほろスコーン 441kcal
- 若鶏のから揚げ 460kcal
- サクッほろスコーン 224kcal
- 無限カリポリーノ（ベーコン＆ガーリック味） 151kcal
- フライドポテト 335kcal
- フレンチフライ トリュフ塩仕立て 856kcal
- 大盛りフライドポテト 669kcal
- じゃがバター 194kcal
- フライドチキン 2ピース 369kcal
- おつまみカキフライ 228kcal
- フライドチキン 1ピース 185kcal
- モッツァレラトーストバター醤油ソース 294kcal
- 米粉入りパン 286kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ 835kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソース 1281kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ 894kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース 673kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブル和風オニオンソース 1272kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライ 861kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソース 668kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース 659kcal
- ミックスグリル＆目玉焼き 1008kcal
- ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース 773kcal
- ミックスグリル 893kcal
- ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ 405kcal
- デミたまハンバーグ＆海老フライ 691kcal
- ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース 1010kcal
- デミたまハンバーグ 528kcal
- ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ 813kcal
- ハンバーグ＆ヒレコロステーキ 524kcal
- ハンバーグ デミグラスソース 413kcal
- 若鶏のグリル シュクメルリソース 654kcal
- 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライ 894kcal
- 若鶏のグリル トマトソース＆かにクリーミーコロッケ 803kcal
- 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース 732kcal
- 若鶏のグリル トマトソース 581kcal
- 若鶏のグリル てりやきソース＆カキフライ 695kcal
- 若鶏のグリル てりやきソース 533kcal
- 若鶏のグリル てりやきソース＆目玉焼き 648kcal
- 若鶏のグリル 和風オニオンソース 537kcal
- 若鶏のグリル トマトソース＆ヒレコロステーキ 692kcal
- 竜田チキン 甘辛醤ソース 638kcal
- 若鶏のグリル てりやきソース＆ヒレコロステーキ 644kcal
- 若鶏のみぞれ煮（単品） 647kcal
- ヒレコロステーキ醤油ガーリックソース 522kcal
- ヒレコロステーキ和風オニオンソース 514kcal
- 武蔵野スパイスカレー+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 938kcal
- 武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 818kcal
- 武蔵野スパイスカレー+海老フライ 938kcal
- 武蔵野スパイスカレー 818kcal
- タイ風ガパオライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 1035kcal
- タイ風ガパオライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 916kcal
- タイ風ガパオライス+海老フライ 1035kcal
- タイ風ガパオライス 914kcal
- ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 1140kcal
- ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 1020kcal
- ビーフシチューオムライス+海老フライ 1140kcal
- ビーフシチューオムライス 1020kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 968kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 968kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き 1083kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフ 968kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 968kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛 1153kcal
- カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ 769kcal
- 酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子 1095kcal
- カレー南蛮うどん+ご飯 542kcal
- 酸辣湯麺（単品） 808kcal
- カレー南蛮うどん（単品） 542kcal
- 1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 619kcal
- 焼きカレードリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 884kcal
- 一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア 619kcal
- 焼きカレードリア 884kcal
- モッツァレラのマルゲリータ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) 809kcal
- モッツァレラのマルゲリータ 809kcal
- 背徳のけずりバターパンケーキ+ローストビーフサラダ+北海道産とうもろこしのポタージュ 926kcal
- みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき） 843kcal
- しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき） 973kcal
- 広島県産カキフライ膳 636kcal
- 自家製厚切りひれかつ膳 698kcal
- 広島県産カキフライ（単品） 576kcal
- 自家製厚切りひれかつ（単品） 639kcal
- 若鶏のみぞれ煮膳 707kcal
- とろサーモン丼（みそ汁・惣菜つき） 694kcal
- 本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき） 523kcal
- 本まぐろの鉄火丼＆鶏野菜うどん（惣菜つき） 744kcal
- 本まぐろの鉄火丼 まぐろ倍盛り（みそ汁・惣菜つき） 596kcal
- 本まぐろの鉄火丼 トッピング温泉卵（みそ汁・惣菜つき） 609kcal
- 本まぐろの鉄火丼 （単品） 464kcal
- サントリーザ・プレミアムモルツ(ジョッキ) 147kcal
- 角ハイボール 69kcal
- ウーロンハイ 43kcal
- 高知県産生姜のジンジャーサワー 105kcal
- 高知県産生姜のサントリー角ジンジャーハイボール 132kcal
- キリン ハートランド（中瓶） 208kcal
- デカンタワイン（赤） 183kcal
- デカンタワイン（白） 183kcal
- グラスワイン（赤） 88kcal
- グラスワイン（白） 88kcal
- 凍結レモンサワー 97kcal
- 凍結レモンサワー用お替わりサワー 43kcal
- 甘くない レモンサワー 55kcal
- はちみつレモンサワー 130kcal
- 梅酒サワー 104kcal
- 梅酒ロック 129kcal
- ハッピーアワーサントリーザ・プレミアムモルツ(ジョッキ) 147kcal
- ハッピーアワー高知県産生姜のサントリー角ジンジャーハイボール 132kcal
- ハッピーアワー高知県産生姜のジンジャーサワー 105kcal
- クラシック・ショコラパフェ 494kcal
- フルゴロ焼きたてりんごパイ 414kcal
- ベリーソースのクラシックショコラ 368kcal
- 焼きたてりんごパイ 318kcal
- ちょこっとチーズケーキサンデー 208kcal
- ティラミス 263kcal
- オレンジヨーグルトサンデー 185kcal
- プリンノセターノ 413kcal
- ちいさなチョコパフェ 187kcal
- ミニプリンパルフェ 243kcal
- 盛り盛りソフトクリーム 257kcal
- ちょこっとチーズケーキ 170kcal
- 盛り盛りソフトクリームトッピングラズベリーソース 289kcal
- 黒胡麻白玉ソフトサンデー 234kcal
- 北海道ソフトクリーム 132kcal
- 黒糖わらびもちソフト緑茶＆黒蜜つき 354kcal
- 黒糖わらびもちあん緑茶・黒蜜つき 299kcal
- 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき 246kcal
- 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき＆バニラトッピング 300kcal
- ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つき 233kcal
- 焼きたてデニッシュソフトクリーム添え 552kcal
- 焼きたてデニッシュのフレンチトースト 761kcal
- 焼きたてデニッシュのフレンチトースト＋トッピングバニラアイス 815kcal
- 背徳のけずりバターパンケーキ 653kcal
- パンケーキ 523kcal
- バニラアイス 108kcal
- チョコレートアイス 108kcal
- ミックスアイス 108kcal
- トロピカルフルーツティー（ドリンクバーつき） 119kcal
- 大人のジンジャースカッシュ（ドリンクバーつき） 178kcal
- トロピカルフルーツティー 119kcal
- 大人のジンジャースカッシュ 181kcal
- アイスミルク 194kcal
- ホットミルク 195kcal
- おこさまおにぎりプレート(ゼリー・ガチャコイン付き) 587kcal
- おこさまハンバーグ(ゼリー・ガチャコイン付き) 617kcal
- おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き) 530kcal
- おこさまパンケーキ(ゼリー・ガチャコイン付き) 478kcal
- 【低アレルゲン】おこさまカレー(ゼリー・ガチャコイン付き) 383kcal
- おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き) 216kcal
- ラッキー！ジュニアセットモッツァレラのマルゲリータ 809kcal
- おこさまらーめん(ゼリー・ガチャコイン付き) 308kcal
- ラッキー！ジュニアセット デミたまハンバーグ ライス付き 528kcal
- おこさまおにぎり 261kcal
- おこさまフライドポテト 172kcal
- おこさまソフト 101kcal
- おこさまバニラアイス 74kcal
- おこさまプリン 181kcal
- （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき 815kcal
- （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ ドリンクバーつき 555kcal
- （日替）水 ハンバーグてりやきソース＆白身魚フライ ドリンクバーつき 559kcal
- （日替）木 ハンバーグてりやきソース＆あじフライ ドリンクバーつき 592kcal
- （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ ドリンクバーつき 674kcal
- （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 815kcal
- （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ 555kcal
- （日替）水 ハンバーグてりやきソース＆白身魚フライ 559kcal
- （日替）木 ハンバーグてりやきソース＆あじフライ 592kcal
- （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ 674kcal
- 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） 874kcal
- 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） 669kcal
- シェフおすすめ（ちいさなビーフライスカレー＆じゃがバター＆ちょこっとチーズケーキ） 777kcal
- セットサラダ（料理とセットでご注文） 41kcal
- 【ジョナ得ランチ】若鶏のグリル シュクメルリソース（ライス付） 698kcal
- 【ジョナ得ランチ】1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア 619kcal
- 【ジョナ得ランチ】若鶏のみぞれ煮（ライス付） 655kcal
- 【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフ 976kcal
- 【ジョナ得ランチ】ミックスグリル（ライス付） 893kcal
- 【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付） 646kcal
- 【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付） 524kcal
- 【ジョナ得ランチ】若鶏のグリル てりやきソース＆カキフライ（ライス付） 703kcal
- 【ジョナ得ランチ】カレー南蛮うどん（ご飯付） 542kcal
- 【ジョナ得ランチ】ビーフシチューオムライス 1020kcal
- 【ジョナ得ランチ】若鶏のグリル トマトソース（ライス付） 589kcal
- 【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付） 819kcal
- 【ジョナ得ランチ】デミたまハンバーグ（ライス付） 528kcal
- 【ジョナ得ランチ】ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ（ライス付） 405kcal
- 【ジョナ得ランチ】広島県産カキフライ（ライス付） 576kcal
- ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソースランチ 773kcal
- ミックスグリルランチ 893kcal
- ねぎたっぷり和風おろしハンバーグランチ 405kcal
- デミたまハンバーグ＆海老フライランチ 691kcal
- 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースランチ 731kcal
- 若鶏のグリルトマトソースランチ 581kcal
- 若鶏のグリル和風オニオンソースランチ 537kcal
- 若鶏のグリルてりやきソースランチ 533kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライランチ 835kcal
- アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースランチ 673kcal
- カレー南蛮うどん+ご飯ランチ 542kcal
- とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき 860kcal
- ジョナモニプレート 453kcal
- とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング 744kcal
- シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング 1006kcal
- ベーコンチーズサンドモーニング 414kcal
- 目玉焼きモーニング 333kcal
- スクランブルエッグモーニング 388kcal
- ハーフトースト＆ゆで卵モーニング 239kcal
- サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング 312kcal
- パンケーキ＆ゆで卵モーニング 476kcal
- ブレッド＆ゆで卵モーニング 87kcal
- ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニング 267kcal
- ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング 359kcal
- ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニング 501kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセット 1028kcal
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング 981kcal
- 背徳のけずりバターパンケーキモーニング 653kcal
- 1日分の緑黄色野菜が摂れるドリアモーニング 619kcal
- 焼きたてデニッシュのフレンチトーストモーニング 761kcal
- 焼鮭朝食ごはん・みそ汁・海苔付 205kcal
- 和風ハンバーグ朝食 ごはん・みそ汁・海苔付 367kcal
- 本まぐろの鉄火丼モーニング 523kcal
- 納豆 75kcal
- たまご 91kcal
- ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） 69kcal
- アサイーヨーグルトセット（料理とセットでご注文） 112kcal
- スクランブルエッグ（単品） 388kcal
- 目玉焼き（単品） 333kcal
- シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンド（単品） 1006kcal
- ベーコンチーズサンド（単品） 414kcal
- トースト（単品） 301kcal
- 焼きたてデニッシュのフレンチトースト（単品） 761kcal
- パンケーキ（単品） 389kcal
- みそ汁 30kcal
- 粉チーズ 39kcal
About Jonathan's
A Skylark-group family restaurant centred on the Tokyo area, a notch calmer than Gusto with a balanced Japanese-Western menu. Lighter options are relatively plentiful — useful for a reset day in a week of eating out.
What the data shows Jonathan's
- Items
- 317
- Average
- 523kcal
- Median
- 537kcal
- Min 〜 Max
- 30–1281kcal
- Salt Average
- 3.1g
- Average (meals)
- 724 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #27 lightestof 50 Family Restaurants chains
- Under 500 kcal
- 11%19 of 174 meal options
- Half a day of salt
- 34%3.75 g or more in one item
- PFC breakdown
- not disclosedcalories only, officially
Jonathan's publishes nutrition information for 317 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング” is the lightest meal at 359 kcal, while “アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソース” tops the menu at 1281 kcal. The 922 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
The official disclosure is essentially calories only; protein and other breakdowns are not published, so we list only what is disclosed.
Figures are based on information published by Jonathan's; no estimates are used. Last verified on 2026-09-03. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Five family restaurants, comparedGusto, Saizeriya, Denny’s, Jonathan’s and Royal Host differ clearly in average calories and how easy a light meal is.Why restaurant meals are high in saltHow much of the daily target a single meal out takes up, why noodles and rice bowls run highest, and what actually helps.How many calories should one meal out be?Working back from daily requirements, compared against the actual distribution of 8,000 chain menu items and broken down by genre.
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Okazaemon (runs tabecal)Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: Jonathan's official website Figures on this page are based on the nutrition information Jonathan's publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-03.