ジョナサンビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)のカロリーは1020kcal

✓ 公式データジョナサン食事ライスプレート最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから159位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いライスプレート

ほかのチェーンの「オムライス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
喫茶店のオムライスWとナポリタン	ラケル	1,031	33.2	51.5	107.4	6.3
ハンバーグオムライス	トマト&オニオン	1,037	—	—	—	5.7
よくばりお子様オムライスプレート	大戸屋	995	26	51.5	78.8	2.7
ゴルゴン香る３種チーズのチーズオムライス	Wallace Brothers Cheese Bar	1,058	35.1	66.2	77.1	5.8
月見バーグ&オムライス	デニーズ	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
ビーフシチューオムライス	ロイヤルホスト	1,087	38	68.1	74.2	4.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,063 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,835 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	1,089 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,480 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから159番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより310kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると439kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

278分

ジョギング

139分

自転車

177分

水泳

121分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフシチューオムライス	1,020	—	—	—	4.6
【ジョナ得ランチ】ビーフシチューオムライス	1,020	—	—	—	4.6
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセット	1,028	—	—	—	5.8
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース	1,010	—	—	—	7.3
ミックスグリル＆目玉焼き	1,008	—	—	—	5.1
シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング	1,006	—	—	—	4.6
シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンド（単品）	1,006	—	—	—	4.6
タイ風ガパオライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	1,035	—	—	—	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろしから揚げ定食 4個	ガスト	1,020	—	—	—	7.8
種ソースのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,020	30.1	58.1	88.2	5.3
（金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）	ジョイフル	1,020	36.7	52.4	92.3	4.3
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）	ゆめあん食堂	1,020	—	—	—	5.5
２種ソースのハンバーグドリア	神戸元町ドリア	1,020	30.1	58.1	88.2	5.3
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）	三〇三	1,020	—	—	—	5.5
目玉焼きソーセージカレー並盛	すき家	1,020	30.9	47.3	118.6	5.7
牛カルビホルモン丼	松屋	1,020	—	—	—	—

「ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。