ジョナサンアンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースランチのカロリーは673kcal

✓ 公式データジョナサン食事グリルランチ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いグリルランチ

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート	デニーズ	674	30.8	30.7	69.8	4.5
お子様ハンバーグ	ベーカリーレストランC	674	21.7	33.1	67.7	1.8
ビーフハンバーグデミ＆チーズ	バケット	674	23	47.8	35.8	2.5
ハンバーグ＆ジャンボ海老フライ	トマト&オニオン	674	—	—	—	2.7
とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ	チーズ&ドリア.スイーツ	675	27.8	49.1	28	2.2
ワイルドハンバーグ 200g	いきなり！ステーキ	669	29.2	53.5	18	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	716 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,488 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	742 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,133 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから45%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると92kcal重い数字です。

ウォーキング

183分

ジョギング

92分

自転車

117分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース	673	—	—	—	1.9
（日替）金チキングリルトマトソース＆かぼちゃコロッケ	674	—	—	—	3.9
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	675	—	—	—	5.4
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ	675	—	—	—	5.4
人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ）	669	—	—	—	3.7
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソース	668	—	—	—	2.9
みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	667	—	—	—	4.5
みすじステーキのガーリックピラフ	667	—	—	—	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏グリルにんにく醤油ソース	ガスト	673	—	—	—	3.9
てんやの上天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	673	—	—	—	—
上海老天丼	ゆめあん食堂	673	—	—	—	2.5
上海老天丼	三〇三	673	—	—	—	2.5
にんにくポークロックカレーミニ	すき家	673	30.6	20.6	91.3	4.6
ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）	おだしもん	673	25	23.5	91.7	5
ねぎ塩豚定食	吉野家	673	17.6	24.7	95.3	4.7
5種のチーズロースかつ御膳	濵かつ	673	29.1	55.4	10.8	1.9

「アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースランチ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。