ジョナサンアンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソースのカロリーは668kcal

✓ 公式データジョナサン食事ビーフ100％ハンバーグ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ）	バケット	668	27	47.2	31.9	3.5
ハンバーグ&コロコロステーキハンバーグM	びっくりドンキー	668	—	—	—	5.1
ワイルドハンバーグ 200g	いきなり！ステーキ	669	29.2	53.5	18	2.5
単品ビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	667	23.4	57	12.8	2.6
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【レギュラー】	トマト&オニオン	666	—	—	—	2.3
ディアボラ風ハンバーググランド	サイゼリヤ	664	—	—	—	2.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	711 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,483 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	737 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,128 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから43%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより42kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると87kcal重い数字です。

ウォーキング

182分

ジョギング

91分

自転車

116分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	667	—	—	—	4.5
みすじステーキのガーリックピラフ	667	—	—	—	4.5
人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ）	669	—	—	—	3.7
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース	673	—	—	—	1.9
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースランチ	673	—	—	—	1.9
（日替）金チキングリルトマトソース＆かぼちゃコロッケ	674	—	—	—	3.9
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	675	—	—	—	5.4
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ	675	—	—	—	5.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ	鎌倉パスタ	668	31.8	20.6	82.3	6.4
サニーサイドアップサンドプレート	デニーズ	668	20.5	33.2	71.5	2.6
キノコとベーコンの和風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	668	23.3	27.8	79.8	3.7
旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ）	バケット	668	27	47.2	31.9	3.5
ランチ燻製ベーコンと夏野菜のトマトソース	ジョリーパスタ	668	18.8	26	90.4	4
ペスカトーレ	ポポラマーマ	668	40.8	23.4	84.4	4.2
納豆ソーセージエッグ朝食ミニ	すき家	668	27.9	29.4	75.7	4
ハンバーグ&コロコロステーキハンバーグM	びっくりドンキー	668	—	—	—	5.1

「アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソース」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。