ジョナサン 焼鮭朝食ごはん・みそ汁・海苔付のカロリーは205kcal
ジョナサン- エネルギー
- 205kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのスープ4品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「みそ汁」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g） | デニーズ | 172 | 4.4 | 2.4 | 32.4 | 2 |
| あさりたっぷりみそ汁 店内 | はま寿司 | 101 | — | — | — | — |
| 豆腐入りみそ汁単品 | 松屋 | 80 | — | — | — | — |
| たっぷり野菜の麦みそ汁 | 大戸屋 | 75 | 4.4 | 0.6 | 14.2 | 1.8 |
| みそ汁 | なか卯 | 61 | 3.3 | 2 | 7.4 | 2.5 |
| 夏のみそ汁 | 炭焼きレストランさわやか | 46 | 2.6 | 1.9 | 4.9 | 1.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのスープ4品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セット米粉入りパン | 116 | — | — | — | 0.5 |
| 和風ハンバーグ朝食 ごはん・みそ汁・海苔付 | 367 | — | — | — | 4.6 |
| みそ汁 | 30 | — | — | — | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つぶつぶ×クリーミー コーンクリームまん | セブン-イレブン | 205 | 4.2 | 7.2 | 31.7 | 0.7 |
| 鮭バーグのヘルシープレート | nosh | 205 | 10.5 | 9.3 | — | 2.3 |
| 【自由が丘店】スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 205 | 3.1 | 9.7 | 25.2 | 1.7 |
| ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む） | ステーキのどん | 205 | 1.3 | 19.8 | 6.9 | 0.8 |
| 【ハルカス店】スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 205 | 3.1 | 9.7 | 25.2 | 1.7 |
| 釜揚げうどん 少量 | 得得 | 205 | — | — | — | 3.8 |
| ミニピッツァ・マルゲリータ | オリーブの丘 | 205 | 10.8 | 9 | 20.2 | 1.3 |
| きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き 1食 195g | ニチレイフーズダイレクト | 205 | 14.2 | 9.6 | 17.4 | 1.7 |
「焼鮭朝食ごはん・みそ汁・海苔付」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。