ジョナサンタンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニングのカロリーは981kcal

✓ 公式データジョナサン食事レギュラー最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから154位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い「タン」

ほかのチェーンの「タン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	982	45.5	23.1	148.7	5.3
W特製ナポリタン弁当(麺2倍)	ほっともっと	982	37	26.1	158.7	4.7
【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン	神戸元町ドリア	979	24	55.1	96.8	6.7
辛旨ナポリタン	パスタ・デ・ココ	979	—	—	—	8.3
焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉テイクアウト	七輪房	969	30.3	57.1	91.5	4.3
コムタンうどん	安楽亭	955	19	70.9	53.2	5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,024 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,796 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	1,050 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,441 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから154番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより271kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal重い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

267分

ジョギング

133分

自転車

170分

水泳

117分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳	977	—	—	—	8.3
【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフ	976	—	—	—	5.2
チャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	973	—	—	—	6.1
チャウボナーラパスタ	973	—	—	—	6.1
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）	973	—	—	—	8.5
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	968	—	—	—	5.2
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	968	—	—	—	5.2
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ	968	—	—	—	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン	ロイヤルホスト	981	32.6	59.6	78.8	4
得とり唐天とじうどんセミダブル	得得	981	—	—	—	10.1
ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き	バーミヤン	981	—	—	—	5.7
キノコの和風チーズオムライス	Wallace Brothers Cheese Bar	981	31.1	59.1	78.5	6.3
牛カレー丼セット（冷）	麦まる	980	—	—	—	6.3
三元豚のヒレかつ	大戸屋	980	46.5	36.1	117.9	4.9
ソーセージ(4本)カレー	CoCo壱番屋	980	21.2	41.5	132	5
さば納豆定食大盛	すき家	980	40.5	33.7	130.7	3.9

「タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。