ジョナサン ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つきのカロリーは233kcal
ジョナサン- エネルギー
- 233kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒胡麻白玉ソフトサンデー | 234 | — | — | — | 0.2 |
| チョコミントのミニパルフェ | 239 | — | — | — | 0.2 |
| サクッほろスコーン | 224 | — | — | — | 0.5 |
| ミニプリンパルフェ | 243 | — | — | — | 0.2 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき | 246 | — | — | — | 0.1 |
| おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き) | 216 | — | — | — | 2.6 |
| 盛り盛りソフトクリーム | 257 | — | — | — | 0.3 |
| ちょこっとチーズケーキサンデー | 208 | — | — | — | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしとねぎの揚げだし豆腐 | セブン-イレブン | 233 | 14.9 | 15.7 | 9.4 | 1.2 |
| えびのチリソース煮 | nosh | 233 | 20.5 | 8.5 | — | 1.5 |
| ぜんまいナムル テイクアウト | 七輪房 | 233 | 4.1 | 11.8 | 27 | 3.6 |
| ベーコンとトマトのスティックピザ | 鎌倉パスタ | 233 | 11 | 6.1 | 33.6 | 2.1 |
| ハニークロワッサン シュガー | ベーカリーカフェC | 233 | 2.3 | 16 | 20.4 | 0.3 |
| とりかわ 塩 | 八剣伝 | 233 | — | — | — | 0.3 |
| たい焼き（小倉あん） | 得得 | 233 | — | — | — | 0.5 |
| ポポラさんのオムレツ | ポポラマーマ | 233 | 12.4 | 16 | 12.3 | 2 |
「ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つき」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。