ジョナサン ミニプリンパルフェのカロリーは243kcal
ジョナサン- エネルギー
- 243kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モーニング イタリアンプリン | ジョリーパスタ | 243 | 4.5 | 16.4 | 19.4 | 0.2 |
| ポムポムプリンとマフィンのなかよしプリン | パステル | 247 | — | — | — | — |
| 昔ながらの店仕込みプリン | 和食さと | 248 | — | — | — | 0.2 |
| 【店舗限定】キャラメルプリンケーキ | 上島珈琲店 | 234 | — | — | — | — |
| 特濃生クリームプリン | シャトレーゼ | 258 | 5.1 | 17.7 | 19.2 | 0.1 |
| ポムポムプリンのもちっと白いどら焼 | セブン-イレブン | 225 | 2.5 | 10.5 | 30.2 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき | 246 | — | — | — | 0.1 |
| チョコミントのミニパルフェ | 239 | — | — | — | 0.2 |
| 黒胡麻白玉ソフトサンデー | 234 | — | — | — | 0.2 |
| ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つき | 233 | — | — | — | 0.2 |
| 盛り盛りソフトクリーム | 257 | — | — | — | 0.3 |
| サクッほろスコーン | 224 | — | — | — | 0.5 |
| ティラミス | 263 | — | — | — | 0.2 |
| おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き) | 216 | — | — | — | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の山椒みそだれ | nosh | 243 | 18.3 | 9.1 | — | 1.5 |
| 和風シーチキン®マヨネーズおにぎり | ローソン | 243 | 5.7 | 7.9 | 38 | 1.7 |
| さとチキ | 和食さと | 243 | — | — | — | 1.3 |
| お手軽！冷しぶっかけそば | ファミリーマート | 243 | 11.2 | 4 | 41.5 | 2.5 |
| （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き バータイム | プロント | 243 | — | — | — | — |
| 牛ホルモン焼 | 酔虎伝 | 243 | — | — | — | 1.8 |
| モスの菜摘チキン | モスバーガー | 243 | 9.9 | 16.3 | 14.6 | 1 |
| 赤身カットステーキ１００g | トマト&オニオン | 243 | — | — | — | 0.9 |
「ミニプリンパルフェ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。