ジョナサンミックスグリル＆目玉焼きのカロリーは1008kcal

✓ 公式データジョナサン食事ハンバーグ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから157位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いハンバーグ

ミックスグリル＆目玉焼きにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,051 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,823 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	1,077 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,468 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから157番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより298kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると427kcal重い数字です。
食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

274分

ジョギング

137分

自転車

175分

水泳

120分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース	1,010	—	—	—	7.3
シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング	1,006	—	—	—	4.6
シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンド（単品）	1,006	—	—	—	4.6
ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	1,020	—	—	—	4.6
ビーフシチューオムライス	1,020	—	—	—	4.6
【ジョナ得ランチ】ビーフシチューオムライス	1,020	—	—	—	4.6
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセット	1,028	—	—	—	5.8
タイ風ガパオライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	1,035	—	—	—	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚カルビ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	1,008	25.5	47.5	124.3	3.5
和牛カルビ＆上タンランチ（120g）	七輪房	1,008	25	59.9	101.7	4.7
アボカドミートポテトフライ	ガスト	1,008	—	—	—	3.1
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	台湾小籠包	1,008	28.1	57.5	85.8	4.2
豚菜麺セミダブル	得得	1,008	—	—	—	9.6
高菜明太マヨ牛丼大盛	すき家	1,008	30	38.8	134.4	5.6
牛すきうな重大盛	なか卯	1,008	33	33.3	142.5	4
天津飯	日高屋	1,008	—	—	—	4.1

「ミックスグリル＆目玉焼き」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。