ジョナサン （日替）木 ハンバーグてりやきソース＆あじフライ ドリンクバーつきのカロリーは592kcal
ジョナサン- エネルギー
- 592kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのドリンク30品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽い日替ランチ／昼プチ
- （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ ドリンクバーつき555kcal −37
- （日替）水 ハンバーグてりやきソース＆白身魚フライ ドリンクバーつき559kcal −33
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのドリンク30品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （日替）水 ハンバーグてりやきソース＆白身魚フライ ドリンクバーつき | 559 | — | — | — | 3 |
| （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ ドリンクバーつき | 555 | — | — | — | 3.1 |
| （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ ドリンクバーつき | 674 | — | — | — | 3.9 |
| （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | — | — | — | 4.3 |
| キリン ハートランド（中瓶） | 208 | — | — | — | — |
| ホットミルク | 195 | — | — | — | 0.9 |
| アイスミルク | 194 | — | — | — | 0.9 |
| デカンタワイン（赤） | 183 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | 鎌倉パスタ | 592 | 19.8 | 16.5 | 89.7 | 4.4 |
| 定食用●ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（ハーフ） | 台湾小籠包 | 592 | 18.3 | 24 | 73.2 | 3.9 |
| 【豊川店限定】ナポリタン | 神戸元町ドリア | 592 | 15 | 19.4 | 90.1 | 4.5 |
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん | リンガーハット | 592 | 21.1 | 24.7 | 77.5 | 6.4 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 592 | — | — | — | 7.9 |
| 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ライス・サラダ小盛) | びっくりドンキー | 592 | — | — | — | 2.8 |
| ねぎ塩豚丼 並盛 | 吉野家 | 592 | 14.1 | 19.9 | 89.8 | 2.8 |
| 鶏の唐揚げ（5個） | 濵かつ | 592 | 25.5 | 46.4 | 11.6 | 1.4 |
「（日替）木 ハンバーグてりやきソース＆あじフライ ドリンクバーつき」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。