ジョナサン ちいさなチョコパフェのカロリーは187kcal
ジョナサン- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いちごパフェ | 神戸元町ドリア | 189 | 3.4 | 4.8 | 33.8 | 0.1 |
| マスカットミルフィーユパフェ | くら寿司 | 191 | — | — | — | — |
| ブルーベリーパフェ | 函館市場 | 191 | 3.9 | 7.7 | 27.2 | 0.2 |
| 完熟白桃パフェ | ミニストップ | 183 | 3.2 | 4.2 | 33.1 | 0.1 |
| 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶） | サンマルクカフェ | 197 | 4.8 | 4.4 | 34.5 | 0.1 |
| マスカットのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） | デニーズ | 200 | 1.8 | 10 | 27.3 | 0 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オレンジヨーグルトサンデー | 185 | — | — | — | 0.2 |
| おこさまプリン | 181 | — | — | — | 0.2 |
| チョコミントアイス | 180 | — | — | — | 0.2 |
| ちょこっとチーズケーキ | 170 | — | — | — | 0.2 |
| ちょこっとチーズケーキサンデー | 208 | — | — | — | 0.3 |
| おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き) | 216 | — | — | — | 2.6 |
| コーヒーゼリーのミニサンデー | 156 | — | — | — | 0.2 |
| サクッほろスコーン | 224 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉野菜炒め 青森県産地養豚使用 | セブン-イレブン | 187 | 10 | 8.7 | 20.1 | 3.1 |
| イカのトウチソース | nosh | 187 | 11 | 7.6 | — | 1.8 |
| さつまいもコーンチョコ | ローソン | 187 | 1.6 | 10.7 | 21.2 | 0 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉 | 七輪房 | 187 | 12.6 | 14 | 4.1 | 0.7 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 塩おむすび | ファミリーマート | 186 | 2.6 | 1.1 | 41.7 | 1 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
「ちいさなチョコパフェ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。