ジョナサン若鶏のみぞれ煮（単品）のカロリーは647kcal

✓ 公式データジョナサン食事チキン最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いチキン

若鶏のみぞれ煮（単品）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	690 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,462 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	716 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,107 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの109%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより63kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると66kcal重い数字です。
食塩相当量8.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

176分

ジョギング

88分

自転車

112分

水泳

77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のグリルてりやきソース＆目玉焼き	648	—	—	—	3.2
【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付）	646	—	—	—	6.9
若鶏のグリルてりやきソース＆ヒレコロステーキ	644	—	—	—	4.4
スプーンで食べるボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）	643	—	—	—	4.4
若鶏のグリルシュクメルリソース	654	—	—	—	3.2
自家製厚切りひれかつ（単品）	639	—	—	—	5.5
【ジョナ得ランチ】若鶏のみぞれ煮（ライス付）	655	—	—	—	8.2
竜田チキン甘辛醤ソース	638	—	—	—	6.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	鎌倉パスタ	647	22.2	22	85.3	3.9
にぎやか海鮮丼(単品)	和食さと	647	—	—	—	3.3
チキングリル＆ソーセージ	ステーキのどん	647	57.2	41.5	14	4.2
海老と野菜の天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	647	—	—	—	—
【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺	台湾小籠包	647	27.8	31	64.3	8.3
サーモンとほうれん草のクリームパスタ	サンマルクカフェ	647	24.4	20.6	85	4.8
低糖質麺ピリカラちゃんぽん	リンガーハット	647	29.3	28.2	83.6	7.7
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし）	おだしもん	647	31.2	18.9	90	5.5

「若鶏のみぞれ煮（単品）」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。