ジョナサントマトスープパスタのカロリーは616kcal

✓ 公式データジョナサン食事あふれんばかりのスープパスタ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いあふれんばかりのスープパスタ

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	鎌倉パスタ	614	21.7	17.2	88	5.1
【関東の一部】青森県産にんにく使用トマトの生パスタ	ファミリーマート	612	26.5	14.8	95.4	6.1
博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ	おだしもん	621	28	16.5	91	5.1
旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ	バケット	622	21.1	27	77.3	4.6
大盛りパスタ明太マヨネーズ	セブン-イレブン	624	24.7	14	103.1	6.2
紅ズワイ蟹と北海道ゴーダの贅沢パスタグラタン	Wallace Brothers Cheese Bar	624	32.6	23.6	70.6	3.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	659 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,431 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	685 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,076 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから32%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより94kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると35kcal重い数字です。
食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

168分

ジョギング

84分

自転車

107分

水泳

73分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	616	—	—	—	6
おこさまハンバーグ(ゼリー・ガチャコイン付き)	617	—	—	—	2.4
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	619	—	—	—	3.3
一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア	619	—	—	—	3.3
【ジョナ得ランチ】1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア	619	—	—	—	3.3
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリアモーニング	619	—	—	—	3.3
スプーンで食べるシュクメルリ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）	629	—	—	—	3.6
スプーンで食べるボロネーゼ風ハンバーグ	596	—	—	—	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大きな黒糖コッペシュガーマーガリン	ローソン	616	11	31	74.8	1.2
小海老のイセエビソースドリア	ベーカリーレストランC	616	19.9	34.2	55.8	3.8
豚骨と鶏ガラの旨味大盛！高菜炒飯	ファミリーマート	616	11.9	18	102.1	4.8
フェットチーネ魚介のトマトクリーム	ジョリーパスタ	616	34.9	21.8	68.3	4.9
ランチ天丼選べる小麺・お新香付	夢庵	616	—	—	—	2.4
お子様ねぎとろ丼（オレンジジュース）	三〇三	616	—	—	—	3.6
【Weekday Special】アメリカンハンバーグ	La Ohana	616	—	—	—	3.9
とんでん甘栗	とんでん	616	10.1	3	136.8	0

「トマトスープパスタ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。