ジョナサン ティラミスのカロリーは263kcal
ジョナサン- エネルギー
- 263kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ティラミス | ローソン | 264 | 4.3 | 17.1 | 23.7 | 0.5 |
| ティラミスワッフル | マネケン | 265 | 4.5 | 15.2 | 27.6 | 0.2 |
| 洋梨ソースのティラミス 季節 | サイゼリヤ | 267 | — | — | — | 0.1 |
| 割って食べるパリチョコレモンティラミス | エクセルシオール カフェ | 258 | 3.3 | 17.9 | 20.8 | 0.1 |
| スペシャルティコーヒーのティラミス | ドトール | 268 | 6.3 | 18.3 | 20.3 | 0.2 |
| スペシャルティコーヒーのティラミス | カフェ・レクセル | 268 | 6.3 | 18.3 | 20.3 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 盛り盛りソフトクリーム | 257 | — | — | — | 0.3 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき | 246 | — | — | — | 0.1 |
| ミニプリンパルフェ | 243 | — | — | — | 0.2 |
| チョコミントのミニパルフェ | 239 | — | — | — | 0.2 |
| チョコミントシフォンケーキ | 290 | — | — | — | 0.2 |
| 黒胡麻白玉ソフトサンデー | 234 | — | — | — | 0.2 |
| ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つき | 233 | — | — | — | 0.2 |
| 黒糖わらびもちあん緑茶・黒蜜つき | 299 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわりの旨みソーセージ ホットドッグ | セブン-イレブン | 263 | 9.2 | 15.4 | 22.4 | 1.5 |
| 牛肉のプルコギ風 | nosh | 263 | 10.9 | 16.7 | — | 1.9 |
| 黒毛和牛ロース | 七輪房 | 263 | 17.2 | 18.7 | 8.8 | 0.9 |
| 海老フライ | デニーズ | 263 | 7.8 | 18.9 | 15.5 | 0.8 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | タリーズコーヒー | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム） | ファミリーマート | 263 | 11.2 | 8.3 | 36.8 | 2 |
| 八剣伝ミンチ 月見だれ | 八剣伝 | 263 | — | — | — | 1.8 |
| ＴＰうどん大盛り | 得得 | 263 | — | — | — | 0.8 |
「ティラミス」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。