ジョナサン 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)のカロリーは675kcal
ジョナサン- エネルギー
- 675kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いあふれんばかりのスープパスタ
- セットリゾット203kcal −472
- 和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)580kcal −95
- 和風オニオンスープパスタ580kcal −95
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産水たこのいかすみトマトパスタ | 鎌倉パスタ | 675 | 25.6 | 20.9 | 91.4 | 5 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 673 | 25 | 23.5 | 91.7 | 5 |
| 茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタ 低糖質 | 高倉町珈琲 | 673 | 24.4 | 39.8 | 69.6 | 3.1 |
| 海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 669 | 30.4 | 20.5 | 86.3 | 3.6 |
| リコッタチーズのレモンクリームパスタ | Kamakurapasta Fresca | 669 | 21.6 | 25 | 83.6 | 4.1 |
| 明太マヨパスタ | セブン-イレブン | 682 | 24.8 | 19.3 | 105.5 | 4.9 |
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 718 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,490 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 744 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,135 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより35kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると94kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ | 675 | — | — | — | 5.4 |
| （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ | 674 | — | — | — | 3.9 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース | 673 | — | — | — | 1.9 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースランチ | 673 | — | — | — | 1.9 |
| 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） | 669 | — | — | — | 3.7 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風オニオンソース | 668 | — | — | — | 2.9 |
| みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 667 | — | — | — | 4.5 |
| みすじステーキのガーリックピラフ | 667 | — | — | — | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産水たこのいかすみトマトパスタ | 鎌倉パスタ | 675 | 25.6 | 20.9 | 91.4 | 5 |
| ＢLＴサンドプレート | デニーズ | 675 | 18.6 | 37.3 | 65.9 | 3.7 |
| とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 675 | 27.8 | 49.1 | 28 | 2.2 |
| 名物ジャンボ茶わんむし・ミニサーモン丼 | とんでん | 675 | 41.8 | 25.2 | 67.6 | 8.6 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 675 | 24.8 | 41.4 | 49.6 | 3.7 |
| 夏のHOTナポリタン | ピザーラ | 675 | — | — | — | — |
| ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 675 | — | — | — | — |
| チーズアグリーバーガー | バーガーキング | 675 | 32.4 | 44.7 | 36.7 | 3.6 |
「揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。