ジョナサン 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライのカロリーは894kcal
ジョナサン- エネルギー
- 894kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから137位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いチキン
- 若鶏のグリル てりやきソース533kcal −361
- 若鶏のグリル 和風オニオンソース537kcal −357
- 若鶏のグリル トマトソース581kcal −313
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ海老フライ | 藍屋 | 899 | — | — | — | 6.2 |
| ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 887 | — | — | — | 6 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 886 | 30.9 | 65.2 | 47.5 | 3 |
| 【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 872 | 31.9 | 66 | 33.1 | 2.2 |
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き | ガスト | 870 | — | — | — | 7.1 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 949 | — | — | — | — |
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 937 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,709 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 963 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,354 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから137番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより184kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると313kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
243分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ | 894 | — | — | — | 2.8 |
| ミックスグリル | 893 | — | — | — | 4.9 |
| 【ジョナ得ランチ】ミックスグリル（ライス付） | 893 | — | — | — | 4.9 |
| ミックスグリルランチ | 893 | — | — | — | 4.9 |
| 焼きカレードリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 884 | — | — | — | 5.4 |
| 焼きカレードリア | 884 | — | — | — | 5.4 |
| タイ風ガパオライス | 914 | — | — | — | 3.2 |
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | 874 | — | — | — | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 894 | 22.2 | 39.2 | 119.3 | 3.2 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 894 | 23.7 | 27.7 | 137.6 | 7.9 |
| 鰻のひつまぶし | とんでん | 894 | 41 | 28 | 114.6 | 6.6 |
| そばと野菜サラダの和みセット | 家族亭 | 894 | — | — | — | 6.3 |
| カキフライ（5個） 定食 | 松のや | 894 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］チーマヨガーリックピッツァ | グラッチェガーデンズ | 894 | — | — | — | 3.7 |
| もつ炒めカレー 定食 | もつ次郎 | 893 | — | — | — | — |
| 讃岐の定番 おろしぶっかけ 大 | はなまるうどん | 893 | — | — | — | — |
「徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。