ジョナサン【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）のカロリーは819kcal

✓ 公式データジョナサン食事ジョナ得ランチ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いジョナ得ランチ

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小盛・デミグラスハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	819	29	48	62.9	4.4
切落しビーフ＆どんハンバーグ130g	ステーキのどん	818	29	69.1	26	2.4
単品包み焼きうまトマソースハンバーグ	松牛	818	25.7	65.1	29.4	3.6
プラスたっぷりデミグラスソースハンバーグ	ステーキ屋松	820	28	66.1	25.3	5.2
ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当	本家かまどや	820	20.8	25.7	120.1	4.2
ペッパーハンバーグ弁当	ジョイフル	821	29.9	37.3	84.9	3.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	862 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,634 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	888 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,279 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより109kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると238kcal重い数字です。

ウォーキング

223分

ジョギング

111分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	818	—	—	—	4.8
武蔵野スパイスカレー	818	—	—	—	4.8
（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子	815	—	—	—	4.3
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ	813	—	—	—	4.1
モッツァレラのマルゲリータ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	809	—	—	—	3.7
モッツァレラのマルゲリータ	809	—	—	—	3.7
ラッキー！ジュニアセットモッツァレラのマルゲリータ	809	—	—	—	3.7
酸辣湯麺（単品）	808	—	—	—	9.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カルビうどん	安楽亭	819	24	49.7	64.3	5.6
極み三種盛り	七輪房	819	33.7	76.5	10.7	1
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ	ベーカリーレストランC	819	33.1	62.2	25.6	2.4
小盛・デミグラスハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	819	29	48	62.9	4.4
豚菜麺玉子とじ少量	得得	819	—	—	—	5.6
ねぎとろ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	819	—	—	—	8.6
たっぷりチーズ＆チーズ（Sサイズ）	ピザハット	819	—	—	—	—
うなぎ御膳	やよい軒	819	42	35.9	83.8	6.1

「【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。