ジョナサン タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセットのカロリーは1028kcal
ジョナサン- エネルギー
- 1,028kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから162位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いレギュラー
- 1日分の緑黄色野菜が摂れるドリアモーニング619kcal −409
- タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング981kcal −47
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 1,027 | — | — | — | 7.4 |
| 海老と蒸し鶏のサラダピッツア | グラッチェガーデンズ | 1,029 | — | — | — | 5.2 |
| 極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 七輪房 | 1,055 | 42.1 | 58 | 102.7 | 6 |
| しろしろカレーサラダ | ねぎし | 998 | 40.4 | 52.1 | 91.9 | 3.2 |
| 三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin | 珈琲館 | 976 | — | — | — | — |
| 明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 970 | — | — | — | 4.5 |
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 1,071 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,843 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 1,097 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,488 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから162番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより318kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると447kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
280分
ジョギング
140分
自転車
178分
水泳
122分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| タイ風ガパオライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 1,035 | — | — | — | 3.6 |
| タイ風ガパオライス+海老フライ | 1,035 | — | — | — | 3.6 |
| ビーフシチューオムライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 1,020 | — | — | — | 4.6 |
| ビーフシチューオムライス | 1,020 | — | — | — | 4.6 |
| 【ジョナ得ランチ】ビーフシチューオムライス | 1,020 | — | — | — | 4.6 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソース | 1,010 | — | — | — | 7.3 |
| ミックスグリル＆目玉焼き | 1,008 | — | — | — | 5.1 |
| シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング | 1,006 | — | — | — | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンギングテンダーステーキ２６０ｇ | ベーカリーレストランC | 1,028 | 42.7 | 80 | 25.8 | 2.5 |
| うな丼 特盛 | すき家 | 1,028 | 40.6 | 36.4 | 134.1 | 3.7 |
| パインバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,028 | — | — | — | 4.6 |
| 【トマトカレーソース】エビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,028 | — | — | — | — |
| ジンギスカン定食 肉2倍盛 | 吉野家 | 1,027 | 47.8 | 49.2 | 106.5 | 7.4 |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 1,027 | — | — | — | 7.4 |
| 穴子2種のご馳走天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,027 | — | — | — | — |
| 豚カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,027 | 25.7 | 59.6 | 102.5 | 3.2 |
「タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセット」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。