ジョナサン タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)のカロリーは968kcal
ジョナサン- エネルギー
- 968kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから146位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いライスプレート
- 武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)818kcal −150
- 武蔵野スパイスカレー818kcal −150
- タイ風ガパオライス914kcal −54
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| とろ玉ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 964 | 40.9 | 20.6 | 153.9 | 5.6 |
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
| 【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン | 神戸元町ドリア | 979 | 24 | 55.1 | 96.8 | 6.7 |
| コムタンうどん | 安楽亭 | 955 | 19 | 70.9 | 53.2 | 5 |
| W特製ナポリタン弁当(麺2倍) | ほっともっと | 982 | 37 | 26.1 | 158.7 | 4.7 |
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 1,011 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,783 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 1,037 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,428 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから146番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより258kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると387kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 968 | — | — | — | 5.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ | 968 | — | — | — | 5.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 968 | — | — | — | 5.2 |
| チャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 973 | — | — | — | 6.1 |
| チャウボナーラパスタ | 973 | — | — | — | 6.1 |
| しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき） | 973 | — | — | — | 8.5 |
| 【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフ | 976 | — | — | — | 5.2 |
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳 | 977 | — | — | — | 8.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 枚ベーコンのペペロン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 968 | 37.9 | 33.3 | 129.7 | 7 |
| 大盛・アボカドと生ハムのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 968 | 28.6 | 45 | 108.4 | 5.9 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | ゆめあん食堂 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| 大盛・アボカドと生ハムのドリア | 神戸元町ドリア | 968 | 28.6 | 45 | 108.4 | 5.9 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 三〇三 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| 松カルビ丼 （並盛） | ステーキ屋松 | 968 | 29.3 | 58.2 | 90.4 | 4.5 |
| 焼き牛たん＆シチュー定食 味噌 | もりの屋 | 968 | — | — | — | 8.6 |
| ジューシーな大きなおあげ きつね 大 | はなまるうどん | 968 | — | — | — | — |
「タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。