ジョナサン 盛り盛りソフトクリームトッピングラズベリーソースのカロリーは289kcal
ジョナサン- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのサイド31品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いサイド
- 納豆75kcal −214
- カプレーゼ81kcal −208
- 北海道産チカのから揚げ83kcal −206
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】トッピングソフトクリーム | 上島珈琲店 | 117 | — | — | — | — |
| 【トッピング】ソフトクリーム | 元町珈琲 | 110 | — | — | — | — |
| ソフトクリームトッピング Rサイズ | ドトールキッチン | 109 | 3.4 | 4.9 | 12.7 | 0.1 |
| ソフトクリームトッピング Sサイズ | ドトールコーヒースタンド | 109 | 3.4 | 4.9 | 12.7 | 0.1 |
| 店舗限定 トッピング ソフトクリーム バニラ | タリーズコーヒー | 107 | 2.6 | 5.4 | 12.1 | 0.1 |
| トッピングソフトクリーム | 高倉町珈琲 | 106 | 3.8 | 4.4 | 14.1 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのサイド31品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おつまみ揚げ餃子 | 289 | — | — | — | 2.5 |
| 米粉入りパン | 286 | — | — | — | 1.1 |
| モッツァレラトーストバター醤油ソース | 294 | — | — | — | 1.6 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき＆バニラトッピング | 300 | — | — | — | 0.1 |
| グリルソーセージ | 277 | — | — | — | 1.9 |
| トースト（単品） | 301 | — | — | — | 0.9 |
| 目玉焼き（単品） | 333 | — | — | — | 2.5 |
| フライドポテト | 335 | — | — | — | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーバターチキンカレー | セブン-イレブン | 289 | 13.5 | 11.8 | 32.9 | 1.4 |
| 牛肉ときのこの甘辛煮 | nosh | 289 | 14.3 | 19.8 | — | 1.6 |
| おにぎり2個入り(鮭・日高昆布) | ローソン | 289 | 5.8 | 1.8 | 63.4 | 1.7 |
| （セット）ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 289 | 6 | 1.3 | 65.7 | 1.8 |
| ねぎたっぷり！豚肉そば | ファミリーマート | 289 | 17.6 | 4.5 | 46 | 4.5 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 289 | — | — | — | 8 |
| ディップ３種セット | ベーカリーレストランサンマルク | 289 | 0.5 | 25 | 15.6 | 0.6 |
| あんもちパイ | Petrichor Bakery and Cafe | 289 | 3.9 | 9.8 | 46.8 | 0.5 |
「盛り盛りソフトクリームトッピングラズベリーソース」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。