ジョナサン 北海道ソフトクリームのカロリーは132kcal
ジョナサン- エネルギー
- 132kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニソフトクリーム | バケット | 145 | 2.6 | 4.2 | 24.2 | 0.1 |
| カップソフトクリーム ミニ | スガキヤ | 114 | 2.3 | 4.9 | 15.3 | 0.2 |
| 北海道濃厚ソフトクリーム | chawan | 156 | — | — | — | 0.2 |
| 上島珈琲店の珈琲ソフトクリーム カップ | 上島珈琲店 | 158 | — | — | — | — |
| ソフトクリーム | ガスト | 160 | — | — | — | 0.3 |
| ソフトクリーム | 高倉町珈琲 | 160 | 5.6 | 6.6 | 21.1 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ティラミスピッコリーノ | 141 | — | — | — | 0.1 |
| アサイーヨーグルト | 112 | — | — | — | 0.1 |
| コーヒーゼリーのミニサンデー | 156 | — | — | — | 0.2 |
| バニラアイス | 108 | — | — | — | 0.1 |
| チョコレートアイス | 108 | — | — | — | — |
| ミックスアイス | 108 | — | — | — | — |
| おこさまソフト | 101 | — | — | — | 0.2 |
| ちょこっとチーズケーキ | 170 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「北海道ソフトクリーム」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。