ジョナサン ちょこっとチーズケーキサンデーのカロリーは208kcal
ジョナサン- エネルギー
- 208kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サンデー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニオン・グーミー・ミニサンデー | ガスト | 185 | — | — | — | 0.1 |
| チャイナサンデー（アジアに恋してのせ） | バーミヤン | 246 | — | — | — | 0.2 |
| チュロスサンデー チョコ | ドトールキッチン | 255 | 5.4 | 11.8 | 31.9 | 0.4 |
| ミニチョコバナナサンデー | 倉式珈琲店 | 279 | 5 | 9.4 | 44.4 | 0.2 |
| キャラメルサンデー | バーガーキング | 129 | 1.5 | 3.2 | 23.8 | 0.2 |
| 月見マロンサンデー | びっくりドンキー | 294 | — | — | — | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き) | 216 | — | — | — | 2.6 |
| サクッほろスコーン | 224 | — | — | — | 0.5 |
| ちいさなチョコパフェ | 187 | — | — | — | 0.1 |
| オレンジヨーグルトサンデー | 185 | — | — | — | 0.2 |
| ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つき | 233 | — | — | — | 0.2 |
| 黒胡麻白玉ソフトサンデー | 234 | — | — | — | 0.2 |
| おこさまプリン | 181 | — | — | — | 0.2 |
| チョコミントアイス | 180 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゴーヤーチャンプルー | セブン-イレブン | 208 | 14.8 | 14.8 | 6 | 2.3 |
| 鶏とキノコのリゾット | nosh | 208 | 25.7 | 2.5 | — | 1.7 |
| 鉄板BEEFハンバーグ～デミグラスソース | デニーズ | 208 | 16.4 | 11.6 | 11.9 | 1.8 |
| 小うどん（温） | 華屋与兵衛 | 208 | — | — | — | 2.8 |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| 豚バラと焼き豆腐のうま煮 キャベツと人参のごま和え | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | — | — | — | 1.2 |
| 焼きカレーパン | カフェ・ベローチェ | 207 | — | — | — | — |
「ちょこっとチーズケーキサンデー」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。