ジョナサン おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き)のカロリーは216kcal
ジョナサン- エネルギー
- 216kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちびっこうどん（ゼリー付） | 夢庵 | 214 | — | — | — | 1.7 |
| ちびっこうどん（冷（ゼリー付）） | ゆめあん食堂 | 214 | — | — | — | 1.7 |
| ちびっこうどん（冷（ゼリー付）） | 三〇三 | 214 | — | — | — | 1.7 |
| おこさまうどん（ゼリーつき） | デニーズ | 284 | 8.8 | 2 | 58.6 | 3.3 |
| B（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり・プレミアムプリン） | かっぱ寿司 | 596 | 22.3 | 22.2 | 75.2 | 5.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サクッほろスコーン | 224 | — | — | — | 0.5 |
| ちょこっとチーズケーキサンデー | 208 | — | — | — | 0.3 |
| ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つき | 233 | — | — | — | 0.2 |
| 黒胡麻白玉ソフトサンデー | 234 | — | — | — | 0.2 |
| チョコミントのミニパルフェ | 239 | — | — | — | 0.2 |
| ミニプリンパルフェ | 243 | — | — | — | 0.2 |
| ちいさなチョコパフェ | 187 | — | — | — | 0.1 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき | 246 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ミートボール | セブン-イレブン | 216 | 9.4 | 11.6 | 19.1 | 1.8 |
| もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん | nosh | 216 | 7.1 | 6.1 | — | 2.1 |
| いももちチーズ | ローソン | 216 | 2.7 | 12.3 | 24.6 | 0.7 |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
「おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き)」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。