ジョナサンハーフトースト＆ゆで卵モーニングのカロリーは239kcal

✓ 公式データジョナサン食事ライトモーニング最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（サービス）ハーフチーズトースト＆キャラメルホイップ	むさしの森珈琲	233	—	—	—	0.8
トーストセット【いちご】	トマト&オニオン	232	—	—	—	1
厚切りトーストプレート	エクセルシオールカフェ	248	5.3	11.8	28.9	1.1
★トーストモーニング～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt	カフェ・ド・クリエ	248	7.7	5.4	42.6	0.9
（サービス）バタートースト	La Ohana	251	—	—	—	0.7
モーニングアーモンドトースト	元町珈琲	255	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	282 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,054 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	308 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	699 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより471kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると342kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

65分

ジョギング

33分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまおにぎり	261	—	—	—	0.3
ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニング	267	—	—	—	2.8
セットリゾット	203	—	—	—	0.2
サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング	312	—	—	—	1.4
目玉焼きモーニング	333	—	—	—	2.5
ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング	359	—	—	—	2.9
スクランブルエッグモーニング	388	—	—	—	2.9
スクランブルエッグ（単品）	388	—	—	—	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げだし豆腐	セブン-イレブン	239	13.9	12.4	18.6	1.8
イカのチリソース	nosh	239	10.9	8.9	—	2.4
もっちりとしたパニーニハムチーズ	ローソン	239	6.9	7.4	36.9	1.4
切落し牛タン&こく旨タン	安楽亭	239	11.8	22.4	0.4	1
ハムレタスたまごサンド	ファミリーマート	239	8.8	8.8	31.8	1.4
モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）	ロイヤルホスト	239	5.5	6.1	40.7	0.9
揚げクロワッサンサンド宇治抹茶ホイップ	ベーカリーカフェC	239	3.3	15.5	22.2	0.3
焼おにぎり（醤油バター）	八剣伝	239	—	—	—	1.8

「ハーフトースト＆ゆで卵モーニング」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。