ジョナサン トマトスープパスタ マルゲリータのカロリーは692kcal
ジョナサン- エネルギー
- 692kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いあふれんばかりのスープパスタ
- セットリゾット203kcal −489
- 和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)580kcal −112
- 和風オニオンスープパスタ580kcal −112
ほかのチェーンの「マルゲリータ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム・マルゲリータ（Sサイズ） | ピザハット | 691 | — | — | — | — |
| 北海道産モッツァレラのマルゲリータ風パスタ | Kamakurapasta Fresca | 694 | 24.8 | 24.1 | 91.8 | 4.6 |
| マルゲリータ風ドリア | 神戸元町ドリア | 684 | 21.1 | 32.3 | 74.8 | 3.6 |
| 薪窯マルゲリータ | びっくりドンキー | 704 | — | — | — | 4.3 |
| ランチSET『マルゲリータ』 | ピザ・ロイヤルハット | 704 | — | — | — | — |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 672 | 33.1 | 32.4 | 62.6 | 3.6 |
トマトスープパスタ マルゲリータにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 735 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,507 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 761 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,152 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより18kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると111kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
188分
ジョギング
94分
自転車
120分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 692 | — | — | — | 6.7 |
| 若鶏のグリル トマトソース＆ヒレコロステーキ | 692 | — | — | — | 4.7 |
| デミたまハンバーグ＆海老フライ | 691 | — | — | — | 2.9 |
| デミたまハンバーグ＆海老フライランチ | 691 | — | — | — | 2.9 |
| とろサーモン丼（みそ汁・惣菜つき） | 694 | — | — | — | 2.8 |
| 若鶏のグリル てりやきソース＆カキフライ | 695 | — | — | — | 3.4 |
| 自家製厚切りひれかつ膳 | 698 | — | — | — | 7.5 |
| 【ジョナ得ランチ】若鶏のグリル シュクメルリソース（ライス付） | 698 | — | — | — | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 692 | 23.9 | 24.6 | 89.2 | 5.2 |
| チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 692 | — | — | — | 2.7 |
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（カレーケチャップ＆マヨネーズ） バータイム | プロント | 692 | — | — | — | — |
| （水）和風ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 692 | 27.3 | 36.7 | 58.7 | 3.4 |
| てんやの特上天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 692 | — | — | — | — |
| だし割りカレーうどん セミダブル | 得得 | 692 | — | — | — | 6.6 |
| 自社製ベーコンエッグ朝食 並盛 | すき家 | 692 | 22.6 | 23 | 99.4 | 3.8 |
| チキポテBOX | ほっともっと | 692 | 30.3 | 37 | 61.7 | 2.7 |
「トマトスープパスタ マルゲリータ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。