ジョナサン若鶏のグリルてりやきソース＆目玉焼きのカロリーは648kcal

✓ 公式データジョナサン食事チキン最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いチキン

若鶏のグリルてりやきソース＆目玉焼きにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	691 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,463 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	717 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,108 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより62kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると67kcal重い数字です。

ウォーキング

176分

ジョギング

88分

自転車

112分

水泳

77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のみぞれ煮（単品）	647	—	—	—	8.2
【ジョナ得ランチ】竜田チキン甘辛醤ソース（ライス付）	646	—	—	—	6.9
若鶏のグリルてりやきソース＆ヒレコロステーキ	644	—	—	—	4.4
スプーンで食べるボロネーゼ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）	643	—	—	—	4.4
若鶏のグリルシュクメルリソース	654	—	—	—	3.2
【ジョナ得ランチ】若鶏のみぞれ煮（ライス付）	655	—	—	—	8.2
自家製厚切りひれかつ（単品）	639	—	—	—	5.5
竜田チキン甘辛醤ソース	638	—	—	—	6.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホルモンミックスランチ（100g）	七輪房	648	25.7	18.8	96.6	4.3
バジルクリーム小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	648	21.9	22.4	89.7	3.4
焼きスパ茄子とベーコンの和風スパゲティ	プロント	648	—	—	—	—
チーズハンバーグ	ジョイフル	648	29.4	45.4	26.8	2.9
てんやの上天ぷらと藪そば（温）	天丼てんや	648	—	—	—	—
本まぐろとねぎとろの二色丼	藍屋	648	—	—	—	5.3
セミドライトマトのジェノベーゼ	ポポラマーマ	648	15.8	27.5	85.1	5.1
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）	おだしもん	648	31.2	19	90	5.5

「若鶏のグリルてりやきソース＆目玉焼き」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。