ジョナサン 【ジョナ得ランチ】1日分の緑黄色野菜が摂れるドリアのカロリーは619kcal

✓ 公式データ ジョナサン食事ジョナ得ランチ最終確認: 2026-09-03
エネルギー
619kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
3.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

栄養バランスの形

ジョナサンでこれより軽いジョナ得ランチ

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
濃厚ミートソースドリアチーズ&ドリア.スイーツ61815.123.882.73.6
濃厚ミートソースドリア神戸元町ドリア61815.123.882.73.6
小海老のイセエビソースドリアベーカリーレストランC61619.934.255.83.8
タラコとポップコーンシュリンプのドリア グランドサイゼリヤ622———2.6
ケイジャンチキンカレードリア倉式珈琲店61521.430.460.85
ハンバーグ焼きカレードリアセブン-イレブン61424.71891.44.9

【ジョナ得ランチ】1日分の緑黄色野菜が摂れるドリアにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクウーロンハイ43662 kcal
いちばん重いドリンク（日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき8151,434 kcal
いちばん軽いサイドミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）69688 kcal
いちばん重いサイド若鶏のから揚げ4601,079 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから34%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより91kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると38kcal重い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
168分
ジョギング
84分
自転車
107分
水泳
74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)619———3.3
一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア619———3.3
1日分の緑黄色野菜が摂れるドリアモーニング619———3.3
おこさまハンバーグ(ゼリー・ガチャコイン付き)617———2.4
トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)616———6
トマトスープパスタ616———6
スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ+フェアセット（サラダ・ライス・ドリンクバー付）629———3.6
広島県産カキフライ膳636———6

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース鎌倉パスタ61927.712.493.86
ほうれん草とベーコンのバター醤油ジョリーパスタ61920.123.182.63.3
ツナのたらこクリームポポラマーマ61923.119.987.95.9
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】トマト&オニオン619———2.2
【大盛】海⽼とブロッコリーの和風スパゲッティ元町珈琲619————
直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当キッチンオリジン61921.914.999.53.2
ハムエッグ牛小鉢定食吉野家61922.919.889.22.8
ミニ肉野菜炒め定食松軒中華食堂61916.12294.75.3

「【ジョナ得ランチ】1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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